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❤每周话题❤你是否会抽时间运动健身下呢？又会选择哪种健身方式呢？
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$ b2 Y* O0 d& ?( _
{:4_97:} 这话说的不错。 多谢版主11提醒， 以后每天健健身 |
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钱是人家的，身体是自己的
9 U2 {/ f7 q- q5 V每周至少3场篮球，一场足球赛
, {) s+ p. H! C0 e7 O" g/ `生命在于运动，菠菜娱乐，适量就好9 o. U( l) Q. G3 k; V8 `
不要忘记生活包含很多，丰富多彩
* D( o3 ?/ [( m4 e6 ?多多的运动，对自己是有好处的啊 |
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我喜欢健身啊，一般有空的时候就去健身房里跑跑步因为健身的时候可以看到很多美眉，特别是高级一点的健身场所，听说还有富二代啥的去健身，说不定一不小心变成了金龟婿！, T7 c! ]& n* S
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运动是我一直坚持的一项活动 ，因为菠菜自己的身体变的好差 所以我一直刻意让自己锻炼的，一般选择慢跑，晚上八九点钟的时候一个在学校的操场来几圈，然后做做俯卧撑的，白天基本上有时间都是打篮球的度过的啊。 |
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不知道每天被儿子当马骑算不算是运动{:4_96:}，但是每天晚饭后会带儿子散步。 |
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7-9月份连续去了3个月，只有3.4天没有停，天气冷了，现在去的少了 |
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1 o O* E2 c2 ~$ ]* r) F# s3 a
原来是个超级奶爸哦~~ |
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" b; n. \9 }/ _7 d& q4 Y+ r你这动机不太纯洁~~{:4_100:} |
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本帖最后由 呼保义 于 2014-11-27 12:27 编辑 - E# A* Q- W- I9 y% h
2 Z% _( j0 S2 w) z( I1 u; b) m7 E我菠菜的时间其实不多，因为都要上班，有兴起的比赛会关注一下，小投一下。
! @% c; ^, H% s但是也算是伏案工作者，长期面对电脑，腰椎那里很容易僵硬。$ G" R& C$ J' d2 c; k- a' {
周一到周五也没什么时间运动，下了班回家就趴床上成死猪了。; f4 W, ]+ F! R' q4 u4 w1 Q& D, G/ W
* ~$ ]! Z" R x! k4 h. W; w
但是周末肯定会运动一下，也只是针对心肺功能的锻炼。2 ]4 t) ^8 d4 X$ x( O' z% F1 S
会去健身房跑跑步，速度调节为6.5公里每小时跑上4公里就很爽了！6 `$ O7 w! U J7 D1 f' x9 i
或者和媳妇打打羽毛球什么的。
* m6 c9 u& g u- B0 r停下来的全身燃烧...皮肤烧着了一样, 回家洗个常温水的澡，吃点蔬菜，沙拉那个安逸~3 W5 O5 m w0 w C8 X
2 l6 v" ~4 z$ M( V* X
以前烂赌的时候基本不运动了，除了坐着就是躺着。
5 A' N- ?: G3 g4 Y4 k现在想想那个生活状态很可怕。, a3 {! m; H- Y9 u$ q+ {5 K0 s
一定要适当运动的4 Z) u& u; b9 R! H; V
这不仅仅是身体上的，更多还有心理上的舒缓
6 Z6 A3 |3 s- n H' ]) ~9 @) ^减缓压力，同时运动还可以带来更加规律的生活作息什么的，' D. m2 [8 S* }2 d5 \8 A
虽然很累，但是坚持下去。( r+ F6 a& A( F3 E, H
习惯也就成了生活的一部分了
, ?5 ]) y+ v7 _8 @" p6 _- d7 C而那时，你也不愿意破坏长时间坚持而养成的良好习惯了~- S0 ~+ l+ y: ~6 @2 x. Z
幺幺你也要多运动哦，打打羽毛球，绕着公园慢跑什么的~:loveliness:
! _" B, {! }2 A# S/ J0 D1 n" p6 i3 C }$ T i/ i4 e3 n! T
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