输得想轻生 先看完这篇文章

3 \! I0 o! J  D6 V/ U如果你有自杀的念头，请稍等一会儿，
/ }+ L& S( P/ i. Z* i5 l阅读一下这篇文章；
$ q+ B2 K" u( [7 p0 L( P
我并不想逗你开心，
& g. L) U& r% [0 Y4 V, x也不想向你证明生命仍有希望且值得你继续活下去，

: k, M6 H. U1 `2 J* X' [' J我不是心理医生，我只是一位深知痛苦为何物的人。
: Q: j1 e& ^( I$ s- R7 m
我不认识你，也不知道你有什麽样的苦衷，
& d1 i8 I/ M- W7 C更不晓得你为什么会来阅读这篇文章。
但是现在，这个时刻，你正阅读着，这对你是好的，

! K$ {: e; @, A# A你可能觉的活得没有意义、事事皆不如意，
想要结束自己的生命，
9 g. q! t" F& P" {我真希望现在就飞到你身边，用双手拥抱你，
听听你心底的话；
( F* T* r& }% g) Y  k5 U9 w
7 G% y4 U, H6 o& x2 y  }然而，这是不可能的，
所以你我只好用这个方式彼此沟通交流。

我的最要好的两位朋友都自杀了，
/ `8 b  J" |! _. ]我知道有其他人也想这麽做，
甚至我自己都曾两度动念轻生，
所以我了解你现在的感受，

2 q1 V$ A# {1 a8 Y1 ~我知道你可能不想读什麽长篇大论、
像是一本书之类的，因此我会尽量简短，
+ B. Y" `8 G! j+ b# X' g) m' s只要给我十分钟；此刻，你和我在一起，
有些简单的话想与你说。
: \: y7 Y3 j5 o- D1 v
不过有几件事我是不想做的，
. i& e# a7 `. K1 ^我不想提醒你，自杀会留给您家人和朋友
, X) i# @+ g! L难以承受的痛苦和悲伤；

* H' h& D% d$ R, S我也不会说，
0 M$ Q9 x- D0 |0 I; g- J& e其实您并不想带给其他人那么大的伤痛，
因为我不认识你……。
! H( Y7 \' D% o+ y: R, z
其他人可能会告诉你，自杀是一种自私、懦弱的行为，
1 U7 H1 C9 j0 o5 f8 R! Q- {# L1 I
也许你并不想被人冠上那种印象，
) y1 ]! ~3 Z3 O7 i
但我并不想这麽做；
+ R$ G5 y( n% Y/ Z
6 f) X6 h6 @& r8 ]. D7 A# F; @拜託，当痛苦强烈到这种地步，

谁还在乎别人怎麽说？
, ]" c; v( s) _, h; P) }4 k4 W2 s0 z
% L2 Y8 a& Q: }5 G, g　

% |$ u/ h$ z; y6 u9 K8 b2 H* I5 h　
" `0 @3 c, ~+ S) L
也有人会告诉你，生命在转变，
& U) I# G0 I  Z; u0 D) {
而那正是我们的力量所促成的，

他们也会告诉你，总是有更好的方式可以和失败、
4 b% a# L1 M% R: Y! @
痛苦以及任何令人难以忍受的事物共存，
& g& Z9 h* [( p# s. {1 X# \
/ N; `/ G( T# h$ o1 ?$ e" c) o# @　
! E1 ?8 p6 M( g5 j, c& f' g
　

　

　

但我也不想这么做，

因为你现在一定不想读到那些东西，
+ e$ P! R  ^! e, L8 _* t' ]& y
9 ?' X! d4 D( k" l& ~( e# M1 b0 w以上这些事，我一件都不想做，

) ]5 t9 g+ X- S0 z* j" b' u9 ^1 z因为你既然会想自杀，你的心情一定是遭透了。

" _# g8 Q3 m- O9 g. _% k5 s" m　

! b: M# y& v" Z# M6 i　

% r$ c6 A/ N2 t/ `/ m4 h& E) o' K　

/ G$ j3 l6 Z4 v) ]: V8 ]　

. k/ P. i8 _& f4 Q3 X2 ~　
5 a$ h& r* ^* q, h1 P- A/ O
5 x/ V: ~$ j* ?/ K7 a7 k5 e6 E& r5 `  但是感谢老天，你还在读这篇文章，

这真的非常好，
8 o) d# ^1 a+ H# u
; c" A1 s( H/ v! Q5 u　
- U! M. b$ T1 ^, Q
　
" J; |' y  @: z4 G; Q" H
　
% B& |/ v: i3 s6 f1 _$ H
　
* [0 C4 T" H3 b, s
; E+ R7 c2 @' k" P  @  ?　
1 Q( R6 D5 {: v0 S4 _) V$ H2 }3 R
请继续留下来读完剩馀的部份，

% f0 W8 Z: V! `% C* \" C! l9 I; x这表示在你的内心深处还有一些不确定，

# I5 y5 I7 g, ~! ?7 g% `* ^- p, X! F并不想就此结束你的生命，
6 [+ B6 ^. X5 q4 Z
　
1 G* W8 I) I' S! \; }3 Q3 ?
+ G- K# r1 |$ [! n　
: V2 p7 D. l  s* S
　
7 W1 E- K* U) p
人们通常对死亡有不确定感，
5 g! {# v. W/ ?$ S, E7 N9 U
5 Y6 }# R: R/ C: _  N即使他们的心情和你一样也是糟糕透顶；
& W; V3 _8 Z9 v. q  B) x
' r; \) N; t4 ]- p" V/ Y事实上，因为你现在还活着，

这就表示你不太确定自己要不要死，
6 k/ ^/ ^; y! ~& x
　
! a, O& m5 U# v7 v0 ^! I# I3 i
) Q, r' }; M1 P9 |7 V7 l　
7 N$ e; @* q% O  I6 ~
　

　

3 a7 K6 m, a' x( G这也表示，即使你有想死的念头，

但你内心深处却有想要活下去的意念，

" s  Z& Y! n. P8 v9 P7 ^　

　

　
  t$ x5 I, C% L: P/ t. K
　
3 ^, F3 a* D# q) K1 C* S$ N% x# l
你心里的确有听到一点想活下去的声音；

2 Z! {* B' N( M那么，我们就一起让那个想要活下去的声音
# _5 U! n1 f5 p' ~5 I. o) b
. X& {  P5 E/ U  U8 Q7 V再大声一点吧，
5 M3 a3 m* Y  M. L" V, o, c
$ b' I' r' W: H! q+ N+ l% d/ q0 c让它的影像更鲜明，我们一起握住它的手，

' a) e& k, N" u5 ~再继续坚持几分钟。
3 ]- @: d. B. p% K" ?& ~
　

' p: I$ \2 X: U' ^6 W  L　
5 Y' S; J' G% O9 H% t
* b4 i' R. [) Y/ q+ p- W　
& ~& @% }1 _3 r3 h
　

　
2 m% U) h/ q' r7 f
  自杀不是一个决定；

, K: Q* j. O* c' i8 R' @它只发生在痛苦程度超出你能忍受的范围时。

　
6 |4 C. `) \9 e% ~0 Z& o
　

" u; o+ a0 U6 y; [  ~' q　
/ Z( y$ J5 @" J: H9 J9 L. j" f1 h3 N
, T5 x  n7 O3 l/ z6 E+ w2 Y/ M　

. J) U' j3 M( A  m　
% R& a- U! n2 h- c" P5 o2 `
: }, L) U2 a% G+ b5 z　


  我不知道你是否可以了解上面这句话的意思；
4 B- ^& S2 a9 a' W. P4 x  B
+ b' H8 D1 _* l7 ]你了解吗？
9 n! H* G8 r& d- ^" O* D
  o2 L; i4 X( ^7 }1 \　
3 q- j# y' h9 U1 m1 @: i: k
　
: v1 y, t+ }0 ?4 Z
　
; {; I8 v' X) {
  这句话表示你可能并不想死，
5 y: u" w6 X! Y, v2 O9 t
只是你现在所承受的痛苦已超出你的负荷范围。
* S- }3 m: r8 ?! u1 u
1 y3 I: H5 b/ j5 k+ k; o这也就是为何你痛恨听到别人说「高兴一点」，

或是很排斥听到别人说「想开一点」这样的劝告。

% _% E. O! D2 V" N/ `7 w5 Z0 [) s　

　
$ H8 g1 h! B$ ?; N% k, \+ {
　

5 T, |& U  f- G* r  当痛苦超过自己所能承受的程度，
3 N0 `4 b, f% Z- b& `
自杀的念头便油然而生，
9 O& b' [; S2 z& J3 @* o
5 F- M2 W$ j: f5 Z% Z% H/ ]自杀无关乎对与错（除非你是佛教徒），
; L# d' h% l; z$ d3 i- T% ^
它也不表示你很没用或是一位失败者，
  y9 T* y- v3 F# M
　

　
7 _" Y( O) I; v0 G1 b
% x8 _5 J& S* E; w7 N9 T　

# V5 |. p5 `. c5 ^$ a+ c　

; l( R8 D# o- v自杀是因为「痛苦」与「处理痛苦」
) v2 U) _$ E7 B$ `
这两股力量不平衡所导致的结果，
$ ]4 g7 S  X: e
所以你不是要找到方法降低痛苦，

6 L" L: d& V3 G+ M$ l0 U1 V就是要提高处理痛苦的能力，
* i& ^2 H. Z& Q/ o6 x+ D
　

! b- V% z$ a) F. }+ n　
7 Q4 v1 e5 x5 }' f$ {
2 q0 l$ s% u& X9 }: o, B2 c+ r* [) O　
$ G  V3 P3 Z5 E2 T: ?
　

　

' S% y8 F6 k: B/ ]这两种方法都可以，而且很多人都办到了
: [  L6 a& j$ @+ g- x8 i: _" S
3 L0 ]& ?& T! _: v, E6 S) E他们所承受的痛苦和你往往不相上下。

　

　
0 Z7 D! v7 u$ n* k( i/ Y
1 w; }1 f8 I  N% ?/ A; ]/ P　
  h8 b3 v! [# h, _3 g( X/ N
0 }/ e1 _/ e9 W& e% w# o  首先，在心中想像你从自己的身体裡跨步出来，
; L8 S( F8 j, q6 _  i; k& N
  b$ l5 w* f& Y5 b就像是走出自己的房间，

( |/ Z) V; m; {/ y7 s( }并看到眼前有一张你自己的照片，

8 {$ j% ^& R0 A. s* r) Q! ?然后你把照片和你所遇到的困难状况向外推开，

, ~( B  V, o% i! J) g) k　

0 @1 w3 p* H9 I8 _# l! N　

+ z3 Q8 U) l$ d! J7 r　
  D* W% h( a9 g( i1 d
告诉自己：
4 Y2 L& \5 g- `7 ?* |' _: L
「我还要再等二十四小时！」
8 U) g. U9 n- K) j2 r+ k
或「再等一个星期吧！」

感觉、想法和实际行动不一样，
# e  ]4 w% Z/ e, F  I
3 ]* h, \: u1 G" C6 s7 Z3 B　
. Q2 K$ ^$ q+ g8 r: C) @( l- X: w
! `5 P7 O: X6 k+ A! a: w% E8 ]　
% t! y2 s, _# w7 Q! V1 H
　

谁规定你只要想自杀就必须马上做？
0 n' r; N- O$ n2 M0 X
你可以把思想和行动的距离拉开，

) c7 p5 h% Y/ q6 p1 B1 N如果你曾拒绝接受别人的建议，
2 p% P6 w7 j. m4 L2 G
' O1 {8 [, B( a9 Y4 w) r2 u那你同样可以把自杀的念头向外推开，

5 K1 C* ~7 x9 {7 z7 C1 I即使只是多个二十四小时或一星期，
* v, E4 r4 _8 Y4 \, l  t5 w
是不是？
- d) Y0 K/ J$ W% L5 ]8 J; i7 L
　

这篇文章读到这裡，

你已经花了十分钟，

你可以再读五分钟，就这样继续下去；
: n  }  N: b9 i' k3 Q: K( {7 F
在此刻感受一下，当你想自杀时，你可以把那个念头推开，这个方法对我蛮有用的，
) R) {. s5 y6 {8 e: J8 J
希望对你也是。
# g- M2 i1 B0 g7 }
　

6 D' @. g& N# U5 Q+ r! _, i　
$ m, c7 p5 l* l6 I& W, y, C+ Z. X
　

  人们通常想借着死亡得到解脱感，
4 I  _: ?4 k" ~
解脱是一种感觉，但你必须活着才能感受到，

0 A6 m8 \9 n4 b如果你死了，

就什么都感觉不到了。
& A4 c5 {; q, E6 R9 }5 F3 r
　
$ i, ?5 g/ T+ T7 U: s* a1 L
  没错，

* {: J* o; X4 m' |; L& g. U许多人可能对你想自杀的念头有很不好的反应，

$ l7 _; W& L3 s' T+ ?' h% S他们其实不瞭解，也很害怕，
( b) p6 s" F5 j# q( }
因为他们不是心理医师，
( w+ T5 @2 d* {1 x, k3 U
3 _, A' G4 ~! l2 ?1 i他们的行为可能会令你反感，他们并不是故意要这麽做，
7 S& G: q: V# K# A
只是因为他们不知道该怎麽和你谈，
9 L2 v* }! |3 }' h. H4 q! ?' u' [8 c! h
　

　

+ I# `' V% t8 m+ G1 \他们怎麽会知道，
8 f# p7 Z& G% ?5 R8 m# C
对不对？
; p; b0 A. a. `6 c
6 y% \& x/ Q4 f; e2 f) _3 d+ u他们怎麽可能瞭解你的痛苦？
0 |2 j& s% E) a* u8 e
　
9 `: S* Y- `, l* O7 X# @
  O5 {% z5 U0 x# d3 V( K1 j8 t( g" U/ q　

　
# d9 }. q6 Q* @) Z' K8 x
: j: p/ x) V/ s$ n8 L9 ]　

然而，在你最难受的这段期间，

总有那么一些人可以陪着你，

  F# c8 C: ]. L+ `1 q# H+ j. R他们不会批评你或与你争论，

他们也不会要你去医院，

4 I2 u- t( u7 T7 w6 ~否则他们不会这么费尽苦心希望你觉得好过一点；

　

( x: y0 J6 B( F9 n6 @　

他们只想关心你，仔细听你说，
$ P2 q  i, E5 y
想一想你周遭的这些朋友，你应该可以找到当中的一位。

/ c& t; K1 i2 a* M

你可以用24小时或是一个星期的时间，

# z1 u# W7 }% ]1 B告诉某人你的感觉和想法，
& u+ T$ n. D- O4 v: |, N) n
向人求助没什么好丢脸的，

　
$ k; s# R7 p- d5 o3 y3 L
8 D2 B& c+ M8 {- S2 M5 }/ Q5 g　
  w4 t. Z+ r: \$ a9 d' n
/ [% V: n0 v, G# K　

千万不要试着一个人硬撑过这些难关；

" u* }1 [0 @0 ~; ]; `5 U1 e记住，
. \+ @$ O/ R; O# n0 |  R8 x
9 t4 Q$ ~, O8 @* _2 ?你的保护伞只是暂时隐藏在身后，
7 a, q6 @' p' ]
6 g, G" X0 m! N: f1 y% c5 l6 {! U　

3 h6 j! @  G* U8 P　

和别人借用一下就好了，

找人谈一谈，可以纾解压力

，让你觉得轻鬆些，找人谈一谈，就是一种保护伞，
0 x4 M* ?4 A# }% ]+ P+ A5 g& a
3 h  {7 P5 u% ]1 M可以让你再次找到

4 {5 n% k1 v4 b( e3 o$ a, w+ _「痛苦与解决痛苦能力」

/ u9 U  o/ v* T8 U之间的平衡点。

. F8 B, I. A6 \* V　

　
7 ^: y9 o+ I! c# N7 Q' w4 P- [
3 S/ C4 X5 V+ U3 c9 ~; k  嗯，几分钟过去了，

  i- H0 g. [: N5 B$ W! ^2 S你仍然跟我在一起，
4 V7 u% T2 y" K4 H& Y1 f' H
我真的很高兴，
3 h+ ~/ D: G. O4 _6 K  o
1 l% E" L: O* W' C. ?5 l& X6 G" P你应该给自己一份礼物奖励一下，

乾脆就给你自己一把保护伞，如何？

　
4 d3 |& S1 f  g9 E
4 A, j5 U) J. f  [0 i　
/ i! C% j1 g, r9 o& [4 Q
　
; \% p9 B# c. o; T6 _
# t6 E' ?: M5 f( v1 j记得我前面说过，
; n7 U! o$ d3 \$ z
你所需要的是找到更多的保护伞，
" x1 F8 H. D7 v, ]& V7 Q
# l+ u  v6 h  b; X直到它的力量大过你的痛苦。
% h1 \- p2 d: q. w
　

　
+ e+ A/ T5 K+ L) U
% y! l9 r0 C% X0 o2 Z　

　

# t$ z  c. t. |1 f8 ~# Q1 C1 g, n! R  现在虽然我这篇文章可能已经让你觉得好过一点
4 E7 B, m# r% m, D5 T
（这就是一把保护伞），
& d3 ~! U$ {5 X6 R/ H  e1 E
5 e0 u$ F0 p) j* O+ u5 X4 x但是如果你能找一个人谈一谈会更好，

　

　

　
% I- x) F& R$ g( s! M
　

　

* h& U* C* e5 Q; p- [# P; F* X+ U如果你找到一个愿意聆听你说话的人，
2 x4 }5 Q7 G- A0 @9 v  k' t" S6 {
把你的感觉告诉他，
/ p8 l2 o6 a1 M/ e1 r2 B
让他知道你为什麽会感到毫无希望，
) V7 S) k0 C  O
你就可以为自己增加一把防护伞；
; G5 H" W/ `4 ~. s1 @# u0 D
+ ]2 S0 `: W& i5 F4 e　

　

$ Y& x# A5 m+ L很幸运地，你所找到的那个人，

: {) C5 t- v3 y0 T. \& }- ~不会是最后一位，

有很多人在关心着你，他们会听你说心底的话，
: k- Y2 \' @/ ]9 Z- J+ O
% Z# W' ^% t3 G9 ?, ?1 ~现在从你周遭找出这样的人吧，

5 N" }. B' y1 {8 r你可以开始打电话给这个人。

真得是想去死了。。。也该死了

人得生命是最宝贵得

当这个版块的版主真是荣幸，无形中就给自己积了大德

太多，看不完

当这个版块的版主真是荣幸，无形中就给自己积了大德
ywfwws 发表于 2011-11-21 20:54

   戒赌版块是论坛宗旨的一部分，即“提倡健康博彩、远离病态Dubo”
& _: X  Y; P7 F! l: l
   是论坛所有人员的功劳。

我觉得楼主比心理医生厉害！