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[天策嗨聊] 中年人投资身体健康也为时不晚
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作为一个处在青年到中年之间过渡的尴尬时期的年龄,现在却只能在镜子里看见一个肚腩慢慢变大的人。: H" A; ]) s0 n, e
连续加班后整夜失眠,体检报告上的血脂尿酸数值,还有爬几层楼就狂跳的心脏,都在逼我做出改变。
* Q$ Z, s( e7 S' P作为一个曾经一天能在办公室坐12个小时的男人,这两天战战兢兢地推开了健身房的门。8 e- ?: @) j' @3 F. A% [! F0 X# @
& C& S4 x, Z3 |

4 t! B% y" c+ I; l" S9 L最初一周,我的锻炼有些急于求成,跑的多,重量也追求更大。
% W9 H  @5 G+ b虽然开始自己的体力差到了极点,但也从每天20分钟的有氧渐渐加到40分钟。
$ }' V7 v. z$ ^4 J某天突然发现,跟着电梯维修通知爬了八层楼,居然没再喘得像风箱。% {. u1 F* B1 b
其实身体比想象中诚实,你给它机会,你付出汗水和努力,它就还你惊喜。
% ?2 X) i" W7 I) p8 H7 P& A; K6 n现在我的运动计划很实在:每周三天晚上下班后做基础力量训练,两天午休时在写字楼楼梯间往返爬楼,周末在健身房的泳池里泡2小时。/ l: u; Z# P# ^0 F, L) w
这些零碎时间拼起来的运动量,也让衬衫尺码小了整整一号。
" H% L5 {# W, V8 l" c8 B: t. L4 g( j

% |. `% B. v) v7 N% T有次被领导没事找事,我在健身房把愤怒全发泄在战绳上。
: H' N6 e* k$ r2 b: x- I" [; c当手掌磨得脱皮,却发现郁结的情绪随着汗水流走了。: h3 {7 n4 m7 x: r' z% D% ^: j$ D
现在遇到压力,我会下意识换上跑鞋而不是打开外卖APP。
- W& M' j2 a4 }/ _8 |运动成了最划算的心理咨询,每次暴汗后都像给大脑做了次大扫除。
2 a5 o0 S4 y% ^4 o虽然后脑勺累的疼,但是心里却舒坦了不少。
1 e0 [4 Z& p' |' i8 d; i如果过段时间的体检报告所有指标能够完全正常,那将是对我的汗水最好的嘉奖。$ S3 S6 m: Q; s* F3 t! ~3 Z
三十岁才明白,给身体投资没有KPI考核,但每滴汗水都在为未来存本钱。
6 Q; ~: C  I4 K4 N7 g9 l现在的我依然做不了引体向上,但至少学会了在人生这场马拉松里,给自己当好补给站。
$ {8 h1 x6 Z- J# v) d
2 [  N& S. ?+ a- h& Z! P/ u

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参与人数 1活跃币 +500 收起 理由
avatar 天策-思思 + 500 【每日神贴奖励】

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唉,道理都懂啊, 但是很多时候还是做不到了,这个是个大问题了,太无奈了
/ Q. \6 C) y1 a, H想着去锻炼一下. l% D$ k7 I' B1 m" o* V" W( `( w
不是这事,就是那是
3 j6 z2 N3 C8 M' n. M中年人真的是没有属于自己的时间了,也是超级无奈的结果了8 @4 L+ r% X4 f
要是有自己的时间的中年人,那肯定是成功的中年人
# P, e7 Y& N5 M, A0 Q" J可惜了 ,大部分都是不成功的, 这个真的是两难啊0 y" O% ]$ y& b3 F
一直都是像驴一样的转来转去,结果还是TMD那么失败,连属于自己的时间都么有) S. Z. l& {/ o6 ~3 h5 a  V
这叫什么事儿啊
- H  j+ x8 z$ \) B- M想要投资健康,实力不允许,现实不允许,时间不允许,经济条件不允许,太难了

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参与人数 1活跃币 +38 收起 理由
avatar 天策-思思 + 38 【每日神回复奖励】

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       健身什么时候都不晚,只要你真正的开始!/ g' ^& d3 {! [& k
       虽然说健身随时可以开始,但肯定是越早越好......
, |  M; H/ ~8 ^0 F0 F       只是我不认为健身是投资,笼统的说它是也没大错。
& j! w$ ?2 G5 D) f       投资是要求有利润的回报的,是金钱为目标的投入与产出的比较,当然产出越多越好了。如果把它当投资,我怕容易产生急功近利的心态。所以我愿意说投入健身活动,而非投资健身或健康。, O$ z: l6 v+ R/ R- j/ H! ]
       中年人开始健身,确实不算晚,只是你要坚持,要持续和长久,否则没有意义。人到中年,如果决定做的事再半途而废,那真的要成为废人了。+ l" @7 h7 v0 ~* y- d
       当然,为了身体健康参加的体育运动,也要讲究个科学方法,要结合自已身体的现状,充分征求专业医生或健身教练的意见选择适合自已的项目,然后就是有规律和持久的和对运动量加以严格控制的"动"下去了......
4 c1 y3 ]2 D  B4 I/ A( x3 q       健身肯定是要消耗体能的,所以健康科学的饮食也是必须的,而非随意的......
" [6 T/ _# `4 o; H3 h9 a       健身的益处无法言明,因为各方面的感觉是太好了......在这里说它不如你亲身去体验!7 ?( _0 v8 P& r2 w
       运动是为了健康,但短期也不要太期待体检报告的完全正常,这样不太现实。只要把运动当作一个工作生活中的必须,让它融入你今后的日程中就是了,结果就随它去好了......无论数据会如何,生活中加入了运动健身,体味这个过程中的快乐,这本身就是生命中多出来的享受,如此就可以了!
6 ~& E7 S3 N3 x: H! D       运动起来吧,论坛的每一个朋友!为了自已,为了家人......

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参与人数 1活跃币 +48 收起 理由
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健康第一,金钱第二,有时候生病的时候你更难过,比输点钱还难受。

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参与人数 1活跃币 +18 收起 理由
avatar 天策-思思 + 18 【每日神回复奖励】

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无论你是年轻人还是老年人,都可以通过健身来改善自己的身体状况。( x2 \+ _6 V9 \& i( T- D$ u
( x( w* R; z$ o6 l9 U, ?! p, ?
重要的是我们要有决心和毅力去坚持,这样才能看到健身带来的积极变化。: ^/ n, P7 t0 i9 q3 X- k5 |$ k

& }" i, S; p9 f# M健身,什么时候开始都不晚!晚的是你一直不开始!行动起来吧!只要付出% N% _2 U! f0 E; b6 ]
2 h3 h% n# w. w5 U- p
就有收获!健身更是绝对的一分耕耘一分收获!露肉的季节马上就到了,让9 |) m& }4 u5 m$ S+ x
! l9 g, O9 p7 l9 I, Q1 D3 M
我们一起加油!

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参与人数 1活跃币 +28 收起 理由
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不止是中年吧,任何时候投资身体都不晚

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确实要关注身体啊,现在我都明显不行了
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4#
身体那是需要自己去爱护的了。
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主题回复处广告图案-天策传媒
即便没时间去健身房,在自己家用零碎时间锻炼还是可以的
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投资的话还是会希望有回报了
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自己的身体也是最重要了
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这个锻炼的话其实都是要的啦。
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引体向上真的难,我好像只做到一两下...觉得在健身房这样有点丢脸所以很少尝试...
6 G5 E# L6 V: G3 u6 `5 C' Q( x8 W3 q) N/ U& z; R& ?1 y1 t; V: @
我也觉得遇到不开心讨厌的事,运动流汗后真的一切都变渺小了...所以一周最少4天运动是必须的!而且,运动是要吃更多的美食啦
avatar
13#
我也是这个年龄段的人,看到你写的,真的是心有戚戚焉。以前也是每天忙工作,根本没时间管自己的身体,结果体重渐渐上去了,腰腹也越来越松弛。现在突然意识到,身体的健康才是最基础的东西。我跟你一样,也开始了一些健身计划,虽然很累,但是每次看到一点点变化,心里就特别踏实。你说得对,身体给了你机会,你努力了,它会给你回报。尤其是像你说的,运动不仅是锻炼身体,还是一个放松的好方式。工作再多再压抑,累了就去健身,发泄一下,整个人都轻松了。希望你坚持下去,健康的体魄是我们最好的资产。
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这个健康都一直是很重要的啦。
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恭喜被评选为每日神贴啊!7 Z+ A7 W3 D+ g- J. z
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17#
天策-思思 发表于 2025-3-12 11:22
, `) S0 A1 L( w+ A7 @- m2 m恭喜被评选为每日神贴啊!

; q; k4 z) N5 Z2 q+ Y3 T1 ]$ x必须感谢版主给了我比较高的奖励了
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