输得想轻生 先看完这篇文章

7 d& a* _, H" X# v8 H1 S
如果你有自杀的念头，请稍等一会儿，
/ Z; {9 y0 I! B! c1 O1 d! J阅读一下这篇文章；

我并不想逗你开心，
也不想向你证明生命仍有希望且值得你继续活下去，

我不是心理医生，我只是一位深知痛苦为何物的人。

我不认识你，也不知道你有什麽样的苦衷，
更不晓得你为什么会来阅读这篇文章。
* T2 o4 L. Y8 ]! `& i但是现在，这个时刻，你正阅读着，这对你是好的，
0 c! |8 N, X" F8 _
/ {  `% [+ a+ \0 C3 N0 t你可能觉的活得没有意义、事事皆不如意，
" [2 @& R1 F; k, |! l3 s( j- S想要结束自己的生命，
我真希望现在就飞到你身边，用双手拥抱你，
$ X  P8 k1 R) e- F' m0 G- f' |5 `9 j4 @听听你心底的话；

然而，这是不可能的，
4 T* y3 D9 o- G" d4 ]所以你我只好用这个方式彼此沟通交流。
, L3 R9 ~  t/ c+ r, A! T8 P& Q
我的最要好的两位朋友都自杀了，
我知道有其他人也想这麽做，
# r: ]5 N) D7 @* `, U6 W9 h甚至我自己都曾两度动念轻生，
所以我了解你现在的感受，
# z+ ~/ b8 K8 g' g) Q& }0 Q
! i7 }0 G2 N% R4 t8 {我知道你可能不想读什麽长篇大论、
' u, D+ G' D4 u: s像是一本书之类的，因此我会尽量简短，
( c5 h: I1 l9 Y  _/ f+ a1 _- p6 E只要给我十分钟；此刻，你和我在一起，
- Z, _* v% _  j7 ]1 N有些简单的话想与你说。
% R! s2 E; Q7 \- ~$ R
不过有几件事我是不想做的，
我不想提醒你，自杀会留给您家人和朋友
2 H& H6 Q( d# U& y6 ?  }( ^难以承受的痛苦和悲伤；

! a+ u# D7 R+ w( d2 c$ U我也不会说，
) n& ]! h/ m" }' R2 V其实您并不想带给其他人那么大的伤痛，
因为我不认识你……。
6 ~8 B9 A3 G+ [% \; K# R% U
8 K$ M5 D5 l' B# o: ~其他人可能会告诉你，自杀是一种自私、懦弱的行为，
2 L7 L- _, H6 \# W
也许你并不想被人冠上那种印象，
5 ]( k  H8 C! [3 l0 H- S6 H
但我并不想这麽做；

拜託，当痛苦强烈到这种地步，

( \: z  e7 R0 E( B( _1 p9 i谁还在乎别人怎麽说？

　

$ j0 Y% i% f0 L2 d　

4 X1 N% O& C- o也有人会告诉你，生命在转变，
7 m7 o4 l: c0 \6 M+ E1 N
! f4 I7 R! y" m2 H5 O而那正是我们的力量所促成的，
! N0 g9 z% {6 ~2 @1 g5 b, Q7 e# p4 t
+ {) G  }  i, Z6 f9 ~7 [3 D0 ~他们也会告诉你，总是有更好的方式可以和失败、
4 n% j- R! ]: R5 t  k# j
' B& M4 U* F2 U1 m痛苦以及任何令人难以忍受的事物共存，
2 V5 P3 |/ [- n4 ]
$ n" h' X" w0 r0 k2 f　

　

' v1 m6 d8 ~$ C0 q  n　
( w) ~) V' u& w. m+ q6 n( D4 T9 l
　
: w8 W+ }( ?# }; X6 R3 G- T
; g2 H' r. E# O* {- g1 H' E# O但我也不想这么做，

因为你现在一定不想读到那些东西，
. C+ F& P! }1 o: U
以上这些事，我一件都不想做，
5 V! C) Q. c; n4 c( f+ P  z$ f7 J( e
因为你既然会想自杀，你的心情一定是遭透了。
5 }" l% a: u$ A! z+ r
2 f7 y4 o! a  N% I1 Z3 b　
" K$ \1 D5 i6 D, ~: M+ g- h
　
- Y( t! L6 A( T9 T" O8 K# M& O3 Y
5 d$ s4 ^! ]8 R　

/ C; @& k& n3 e3 ^　

% u  N% I/ {+ ^. ?& B! B# J　

  但是感谢老天，你还在读这篇文章，

/ O6 T  G( \, N! p这真的非常好，
  j4 R2 b; o0 g
　

* j  r* _5 k" v; l$ X% x2 I; r% F　

　
% M2 q' [( ^; R$ r" M
　
: a; N3 M+ ?. e' N0 h) C: j# c! g
, e; F, o+ H# E- M% J2 E　
6 W% m6 W) E2 I2 W9 V8 A. m) n& S
请继续留下来读完剩馀的部份，

9 i6 g7 @: T: O  P. L3 G这表示在你的内心深处还有一些不确定，

并不想就此结束你的生命，
- c3 C+ g4 K  V" R
　
, v! T- n! F! `$ b# d% _; U
　

' q0 F$ }8 J' S( d& ?, s! [　

人们通常对死亡有不确定感，

! Q2 y6 C! _2 d8 _) T即使他们的心情和你一样也是糟糕透顶；

事实上，因为你现在还活着，

这就表示你不太确定自己要不要死，

　

6 a* P. N) B. E0 z4 F' B) i　
* t% c8 v0 s  e2 c5 R
$ D4 J; p1 W! `　
6 g/ l$ `+ Z) N. C: I1 v
　

这也表示，即使你有想死的念头，

7 k! r% H6 c! [& \9 G: r但你内心深处却有想要活下去的意念，

　
8 ~" k, }1 _3 ?) k3 B
　

9 r8 [6 T- I& o　
) |" X; g$ f  l( [; n, u1 ~5 ^4 q
  p& |- T7 H; E  [　
7 W* T4 ]% U8 m
你心里的确有听到一点想活下去的声音；
# \7 h7 d$ d& }% {1 ~$ L1 k0 A. b
& g7 F2 J/ ?- A6 A" H% E那么，我们就一起让那个想要活下去的声音
+ ^3 n/ [$ j! n% A* U+ K
再大声一点吧，
3 ?; u9 Z9 _! X. F% H/ {* H
: O+ P6 Q1 s3 r9 k6 p; J4 ?3 l让它的影像更鲜明，我们一起握住它的手，
6 f5 v& q: l2 C* c' Y0 c! W1 A8 ?
. y% Q; H# `) ^. ^  ?再继续坚持几分钟。
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; Z2 N  ~- X5 a　

/ X0 [2 T, q- I' o+ o5 n　
" N$ v" z$ H) s! m. I: ?4 W4 W
' Q0 M3 J% h, O- m5 D; C. K　

　

6 V" D: \  \1 b, A  T　

  自杀不是一个决定；

$ G" l6 n& M, {3 z' _它只发生在痛苦程度超出你能忍受的范围时。
# L" a/ i) C; \
　
% c# V, W* j4 N3 w7 K0 P) y- B9 F0 e
( a4 t2 L+ C- ~4 ^　

　

" O2 {" e& X" M　

　
( }3 f, J$ c+ T) W8 s
　

+ {3 l9 J5 q* _( }2 n' I  a5 @) {
" a4 r2 M' D# e% q( A8 O  我不知道你是否可以了解上面这句话的意思；

你了解吗？
, V. R' V* s" s2 w
+ i! c2 o8 M7 v& C9 D3 p　
5 C6 E- y+ |2 c9 }
( c, `% h5 _' K8 v% g' c/ N　

) i* T, v  P" L2 d7 q& ]　
1 f5 c1 C$ D$ p, i
  这句话表示你可能并不想死，
6 O. A( |$ |# h5 t) E
3 J1 I% v8 h- k- U0 F; R只是你现在所承受的痛苦已超出你的负荷范围。

: [$ K5 f; o& n6 t; I# p这也就是为何你痛恨听到别人说「高兴一点」，
  I4 l) ^" x' \5 R+ C( p
或是很排斥听到别人说「想开一点」这样的劝告。

　
8 T* H& b9 q* c' u0 m) e; w
　

　
3 j1 U2 y& l; [; E
  {$ q, V; L* U  当痛苦超过自己所能承受的程度，

) p& K: `! U' `+ D/ U5 C% r自杀的念头便油然而生，

9 M$ v' {! j6 f" S% I% [. o5 d自杀无关乎对与错（除非你是佛教徒），
1 q7 U9 L" N. a8 p$ c+ S* w" R
7 N: |6 m* C6 E! T7 p. O3 z- W3 Y0 @4 f它也不表示你很没用或是一位失败者，

5 Q9 a( T9 V% A1 `$ ?$ a　

　
9 y& x/ A) H, D' d9 [7 e
& `9 R0 ]6 f; |0 `" R　
4 H: ]5 h$ f: P' [  w+ Z. {) P$ h& P
　
2 I. T$ j3 a8 C1 ^4 t* V" ^
) A7 K. W. b! z1 ]2 F! q8 K; \自杀是因为「痛苦」与「处理痛苦」

, `& t; z+ H9 U这两股力量不平衡所导致的结果，

' D& W  N$ x( F$ f! W所以你不是要找到方法降低痛苦，
6 O2 v0 a/ B, H9 u, V: B. o
就是要提高处理痛苦的能力，

1 V4 [. S4 U+ n( [: O/ u1 R* K　
: U. r! o) J: H# M+ l' A' B% U
7 K+ g7 b+ k; n; Z　
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# S# P. }6 R- z1 G" J" w　
2 r# c3 E5 ?. @5 t0 c7 o$ E/ G; O, Q; x
8 v& y2 n7 J5 O! t5 q: ~2 P& P: k　

( H# C3 o" m- V) [' C4 K　

6 B4 W: \. ?' E* _' a这两种方法都可以，而且很多人都办到了

2 N  Z, U' s/ |! e) V他们所承受的痛苦和你往往不相上下。
0 ]: n: ?$ @  j
6 N, h  ~; W* X8 H# R. d# P　
1 B* w. |, l; B4 A: ]
9 ]: n* ?# G$ u% P6 Q, T) l　
3 S8 [- Q* O8 R" s; r5 _# m
　

  首先，在心中想像你从自己的身体裡跨步出来，

就像是走出自己的房间，
* o8 m+ w; M! K1 h( i
+ T2 K; N0 w1 A1 R并看到眼前有一张你自己的照片，

; k& c* j, w7 e% `3 R4 D1 F( o然后你把照片和你所遇到的困难状况向外推开，
/ m, a8 Q1 c: r: A
　

8 o- ]& w7 T4 g& l% B: M  u0 j　

2 b6 ?8 H6 m* ^" E" R: K, V- ]　
9 q6 k! B: ?8 X( }/ T2 @$ c
0 b7 [; u0 H$ F9 U6 f' M  Q1 k告诉自己：

「我还要再等二十四小时！」
5 w8 G9 `0 p- Q' W8 |0 u
# n7 b+ g/ I5 m或「再等一个星期吧！」

感觉、想法和实际行动不一样，
( v3 u; S2 P0 a( ]4 Q7 O
　
( W/ U* B9 i; s# o+ v0 ~, J
　

! n7 w3 H$ A9 B0 V7 z$ s" l7 d　
' |! E+ f. I# e3 z' d# L
0 y9 z9 T3 E" @  @谁规定你只要想自杀就必须马上做？
2 [- g, q$ R$ l4 T
你可以把思想和行动的距离拉开，
; [  G2 \! q% b# x  n
如果你曾拒绝接受别人的建议，
9 E, J: Q( K: z1 Y" L" f! t
$ C, D) G2 l: i: x' N那你同样可以把自杀的念头向外推开，

即使只是多个二十四小时或一星期，

是不是？
% U$ v! A$ T+ k% _" q* o
　
* y% @! P. i3 ^) {9 q% b9 e
0 r8 Y9 p, E3 `5 v5 O0 ^7 w* y这篇文章读到这裡，

你已经花了十分钟，

你可以再读五分钟，就这样继续下去；
1 Z1 _6 E/ u" Z8 o0 B3 ?. U
+ Z4 r8 t, L& A: Z( P在此刻感受一下，当你想自杀时，你可以把那个念头推开，这个方法对我蛮有用的，
; g: W+ H0 W& m" Z1 h# J
希望对你也是。
) @6 k- j- D+ ?- ?% d% X$ u+ X  O: |
　
: Z8 I2 A) h7 k4 `: Q$ M
" q+ P9 V/ ~2 Q- F5 S" q% W　
' S6 o4 V- w6 S+ |
　

  人们通常想借着死亡得到解脱感，
! D6 E4 F1 f6 r1 z8 @, ~
$ Q7 p, }8 Q$ {% g) `# N1 R( ]4 O2 z解脱是一种感觉，但你必须活着才能感受到，
! Y  o9 @0 G: a) R+ p4 k% w
如果你死了，
; y- M6 q0 u$ h. i6 N
' U, a2 E0 E5 u! J6 l5 U0 c就什么都感觉不到了。
% J; ?& }0 w3 W( T  H
　

/ Z0 {4 T4 o; ~) r- Z- r  没错，

& d5 j8 W- U7 L9 j% e, z8 m5 u6 G许多人可能对你想自杀的念头有很不好的反应，

- d0 _# I" e' o* b他们其实不瞭解，也很害怕，

因为他们不是心理医师，

他们的行为可能会令你反感，他们并不是故意要这麽做，
7 u8 J" f  E* u) H! O& [; E
只是因为他们不知道该怎麽和你谈，
& K+ H# K. E" k
　
1 O$ Y5 `* _- ^* k  b% r$ |
# p4 r4 z0 o) [　

他们怎麽会知道，

对不对？

他们怎麽可能瞭解你的痛苦？
1 P7 P/ k7 J+ ]/ D* _; {# P
　
# o, Z- |* C1 ^1 W
　
8 t- u) i, k2 H  m6 N3 W
) v$ v+ n8 N% u% q　

! e1 T- i: [+ c: T$ W- I　
, w+ h. O5 b; ?+ ]& b4 w0 ^5 e
然而，在你最难受的这段期间，

总有那么一些人可以陪着你，

! @$ z0 Q1 l7 ^# W& Y他们不会批评你或与你争论，
- n+ t6 N7 @+ t% M
! k. M4 s6 j3 D1 F2 N2 H- y: b他们也不会要你去医院，

" F- N9 n" H. _& O! z2 {: p否则他们不会这么费尽苦心希望你觉得好过一点；

- p% O) o5 i7 P/ b　

　

他们只想关心你，仔细听你说，

; R: S, e% S" j, L想一想你周遭的这些朋友，你应该可以找到当中的一位。
* q! }4 e( Z# ~" Y  J

) t) ]) r$ O$ {7 J1 Z1 t
4 w+ t* z2 Q8 F  H& E) Y你可以用24小时或是一个星期的时间，
) t# ~: _. Z; i- w$ M% P( u$ ~: }% k
告诉某人你的感觉和想法，

) g" ]! X4 O2 W向人求助没什么好丢脸的，

　
1 z* n; [- q8 l& c
  f# R3 G& i' Y- D- g# n　

9 H" S: y; f8 V% w, r/ ]　
$ K- i$ _. X+ U0 Q* z2 l
千万不要试着一个人硬撑过这些难关；
6 x4 b4 e/ y. ?9 G, I: D0 q
4 _5 S: t2 R' Z* _  `0 y4 M记住，
- Z: h( v# F; h: J$ X
你的保护伞只是暂时隐藏在身后，

" G& v) |8 ]5 y! b4 j7 r; w8 Y5 |　

& j8 |$ I$ T& I9 D6 L　
1 U3 M& _: y! c6 f1 A; y1 _
% S4 E3 }& l) C; V7 {和别人借用一下就好了，

找人谈一谈，可以纾解压力
* y, ^1 {: g3 O% p; C8 \
8 U2 P! ~* O8 Y; t5 H' Q, |8 n，让你觉得轻鬆些，找人谈一谈，就是一种保护伞，
+ C6 L& [' C9 O5 r& m$ i& B
0 p1 k# Z$ g% M. t" U$ w; q可以让你再次找到

「痛苦与解决痛苦能力」

# g* a7 T8 s' Z, `7 ^  Q! _之间的平衡点。
, [9 @. {& X0 ~  M+ A+ _
  n9 m9 r+ |& N! t% c' _　

' z$ t8 t9 X8 E1 }! _% s3 w" |　
2 N: e" n* T" x3 z8 X" y
2 D: S& J+ v& s& Y  嗯，几分钟过去了，

你仍然跟我在一起，

我真的很高兴，
2 f* ^, y3 a6 j
你应该给自己一份礼物奖励一下，
" O+ p" C% I2 _5 \& f
$ H+ J7 R0 ^' @乾脆就给你自己一把保护伞，如何？
8 M- L# o& \9 g
　
: Y% Y' ?$ _) E# A$ p
1 x% [& g1 m5 `' t　
( [) c7 Z  {6 C5 T# ?6 Z, }
　

" I: c* M5 U& m2 h9 i$ G. n7 S" A记得我前面说过，
9 E3 P0 T8 q  R  Q7 `
1 w/ J7 T" O/ t' B+ W5 q你所需要的是找到更多的保护伞，

9 w7 `! }0 U3 g3 N直到它的力量大过你的痛苦。
& K' b& ~5 Y+ x# U+ ^
7 X+ x" U$ [- o; W1 q/ E) T　
- c$ K4 e$ n  C& x+ t5 `- I4 y& ^
　

& f* p  F$ ~& G8 J5 N　

　
9 L' @: C1 p) J5 _! a
  现在虽然我这篇文章可能已经让你觉得好过一点
& J" k& a# b* [3 ^2 C& @7 F
（这就是一把保护伞），

( f( O( X0 b5 W9 o, n3 G$ ], h但是如果你能找一个人谈一谈会更好，
: I% k( W; o6 X. @4 |4 P) R
　
. n3 B# T9 w+ d; y1 r- i
- P( C4 c/ m1 l- o! {　
  U  Q& [' ~  Z1 S
　

  V, Q( V, r( n3 M  {　

　
2 F, I" w, A. e$ |0 P
如果你找到一个愿意聆听你说话的人，
1 _8 ]" m# a' Q3 L
6 w3 k( E3 q+ C, p; D. H8 o把你的感觉告诉他，
, c& Y* N# g8 s& z+ X- z  F  X% C
让他知道你为什麽会感到毫无希望，

9 |  d* S$ K# _/ i' O你就可以为自己增加一把防护伞；

! m/ X) x8 X: f. g　
! ^. p3 z" v. Z+ P+ c% q
; J8 S* Q) O; Y" m; F/ e1 B1 x. v　
; V0 u# Q0 W' B% Q3 `
很幸运地，你所找到的那个人，

4 d, e! e$ V5 h不会是最后一位，
' I+ `* X9 a" ]3 e+ y
有很多人在关心着你，他们会听你说心底的话，

5 I4 H  Z  o8 u$ _5 n现在从你周遭找出这样的人吧，
9 n" K% n# q' t2 s! W
你可以开始打电话给这个人。

真得是想去死了。。。也该死了

人得生命是最宝贵得

当这个版块的版主真是荣幸，无形中就给自己积了大德

太多，看不完

当这个版块的版主真是荣幸，无形中就给自己积了大德
- I& C& R1 n  ^) mywfwws 发表于 2011-11-21 20:54

   戒赌版块是论坛宗旨的一部分，即“提倡健康博彩、远离病态Dubo”
! S( r8 r( f: z9 u
" }: y( Z! K3 w* s! E   是论坛所有人员的功劳。

我觉得楼主比心理医生厉害！