输得想轻生 先看完这篇文章

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/ ~9 [4 V* B9 Q) O! G6 w; U% C* b如果你有自杀的念头，请稍等一会儿，
* H* p1 g! ~( t阅读一下这篇文章；
7 O8 ]9 d  t) k  W) v3 {
5 ~* V9 a2 ^5 N! Y我并不想逗你开心，
5 I( \9 L+ }. ^( N- ^也不想向你证明生命仍有希望且值得你继续活下去，

* y- F% A- _2 V$ G我不是心理医生，我只是一位深知痛苦为何物的人。
$ j4 P& `6 C" ~) d" ]
$ }4 j  C4 [- q6 R2 P4 Q- U我不认识你，也不知道你有什麽样的苦衷，
更不晓得你为什么会来阅读这篇文章。
6 r, Z; y& f+ t8 C! V9 [但是现在，这个时刻，你正阅读着，这对你是好的，
8 k4 l: H- K# ]; E+ H
2 d7 k2 [7 F2 O  v你可能觉的活得没有意义、事事皆不如意，
想要结束自己的生命，
( P) G& f& e! ]: i$ @我真希望现在就飞到你身边，用双手拥抱你，
听听你心底的话；

% h0 w5 z& o. x& k* C然而，这是不可能的，
2 X  w- M6 ]$ ~0 d: @) t2 W所以你我只好用这个方式彼此沟通交流。

我的最要好的两位朋友都自杀了，
我知道有其他人也想这麽做，
  R. _9 H4 ~+ h7 {) {$ P! H; A: U甚至我自己都曾两度动念轻生，
1 b  g  j' u) `9 W  E所以我了解你现在的感受，
: k: [( G) h7 ]5 m0 N
我知道你可能不想读什麽长篇大论、
4 R! a' c' B5 [9 W' T- Y0 y像是一本书之类的，因此我会尽量简短，
只要给我十分钟；此刻，你和我在一起，
有些简单的话想与你说。

不过有几件事我是不想做的，
我不想提醒你，自杀会留给您家人和朋友
1 ^3 ~" U7 W4 n8 v" n( E难以承受的痛苦和悲伤；
) K* y, ]9 G% D% p4 |
我也不会说，
其实您并不想带给其他人那么大的伤痛，
因为我不认识你……。

其他人可能会告诉你，自杀是一种自私、懦弱的行为，

也许你并不想被人冠上那种印象，
1 m0 D: D& M( \% G: v
" W! {3 J5 D! W; b( }但我并不想这麽做；

拜託，当痛苦强烈到这种地步，
7 }3 ~6 X* Z) I% C9 d7 }
" F7 d- L/ Z+ w  {2 k$ t0 ?, W谁还在乎别人怎麽说？
5 `! h$ C. V$ D' R! b
/ Z$ Z5 ~1 i* O5 y3 n, J, F　
% a7 ?5 J) R; D
　
, F. U8 A6 H2 ^! V6 K& Z
$ L0 n4 A0 e5 i6 W7 ^9 i2 R/ U* `也有人会告诉你，生命在转变，
* ~& w# R+ ]9 }5 x
$ B2 U5 q2 ^: L" A而那正是我们的力量所促成的，
+ N$ N/ i! X& ]
2 S0 s: g, X3 H2 R6 H他们也会告诉你，总是有更好的方式可以和失败、

痛苦以及任何令人难以忍受的事物共存，
6 S: F3 |( L6 t9 g; j( k
" |: W# @" h9 D. k  P% x/ s　

　

　
* t9 ~* U" j; e
4 w5 s. Y, q! [3 z9 Q2 t* [　
& h( P& X- Z2 [
但我也不想这么做，
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! z6 n2 i# a' O# U/ N0 u! Q因为你现在一定不想读到那些东西，
. D, N  X1 W# N: d
以上这些事，我一件都不想做，

) d' p' k4 g6 n3 x" ?3 {7 k因为你既然会想自杀，你的心情一定是遭透了。
3 O' l: Z5 n* h  l/ p1 z; H5 H
　
' U; o& G) T3 m4 y+ l8 k$ {3 K* Q
) ^$ i9 y$ J. c" H　
& G. z( K; H# J: c( |6 U  G
$ v: W- R1 B) p0 w7 m$ d4 }- K# g　
1 d8 s3 M+ T) }7 ]* w  v+ ^
　

　

  但是感谢老天，你还在读这篇文章，

这真的非常好，
, w8 F! @. a( f
. y1 ^# G2 Y8 L5 J3 H" A- S" D　

6 R% W2 Z/ h4 X0 x- p　
# Z0 S& x7 @, _
　

  G' L4 e$ l; u& k3 ?　

: Q6 C2 I0 T* {: h4 U. N1 _& w　

请继续留下来读完剩馀的部份，

这表示在你的内心深处还有一些不确定，

" v' }3 \- x2 [并不想就此结束你的生命，
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; {1 H1 {( x* W2 L  n3 i9 V　

& H, ~0 v: s6 m! L1 G　

　
' \" O9 G3 L( @7 F6 V" V3 Y- k
8 G0 J! j# z, ~' V! R4 h人们通常对死亡有不确定感，
, B) o! f" A# q7 C6 y
即使他们的心情和你一样也是糟糕透顶；

事实上，因为你现在还活着，

这就表示你不太确定自己要不要死，
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  P3 }# `) I+ F. t　
, M* w, |9 e) U' Y
　
! C/ F4 g, s) F1 P' {! m
3 P! q6 t1 d1 J7 S　

　

4 b7 U* u5 Y) Y1 \/ d这也表示，即使你有想死的念头，

但你内心深处却有想要活下去的意念，
# N4 `. v5 W9 n* j5 v8 X' s
7 T1 a  a" Y8 Q$ }8 C$ W6 W+ z　
3 w& k$ [% p( h" u/ f
) r& o) h3 a: B0 d+ B6 x　
6 Z4 k# \5 ~4 I! [8 D" t) ~9 ]
　

　

. q1 ~8 i9 w/ w' a( Z1 X0 f你心里的确有听到一点想活下去的声音；

那么，我们就一起让那个想要活下去的声音

再大声一点吧，
& F1 k: R( i; N9 a" \5 ~4 i
让它的影像更鲜明，我们一起握住它的手，

- z4 N. L( k3 x: A* ?再继续坚持几分钟。

　
3 v' G& }' S8 ~6 B* J4 w( S' i
, ~. Q) A- L0 M3 Q　
) Z% }6 F0 g" b2 K
9 l7 i4 C8 k* @, a- ~/ r　

　

: s7 ?5 c+ h$ @3 x0 a　

  自杀不是一个决定；
- c$ P3 }' o: N! R4 B& _
它只发生在痛苦程度超出你能忍受的范围时。
" @3 ], U' m, A
　

　

　

　
( P& U8 }4 x* P; I1 K
　
9 H' W9 ^6 ^2 o8 h& S, ]' \
. X5 ?8 O7 q) g8 y　
4 e% H# _0 F$ W$ K# T& g' c

  我不知道你是否可以了解上面这句话的意思；

, E' s( I# A6 Z& @% \3 B; @你了解吗？
: G1 M" d0 f" @+ ?: N" e+ U' C" G
( h# l: y" A" J1 k: q　
3 Q# O; x: P* Q+ p- P
　

　
- d& e( Z0 U. I. y* L6 k2 ]6 I
  这句话表示你可能并不想死，

8 e; V- }: g0 T5 n$ x& p: X. o只是你现在所承受的痛苦已超出你的负荷范围。
% G+ v- J$ k# \& j8 ?
这也就是为何你痛恨听到别人说「高兴一点」，
( ^* _+ ?" f0 D& \0 Y
( F. t. X; t4 u. Y3 R或是很排斥听到别人说「想开一点」这样的劝告。

6 P3 O- o  g: X/ D4 B0 B& v' ]; Q6 k　

; _& ], p) G' \; K  k: c0 m# C2 X+ S　
) ?$ a& W) A3 s+ G% ^4 K
& Z' V& R# B; x; e' p, }/ E　
6 W! H# C4 v  Z) C  o* h
0 C( p, A% {$ p9 L  当痛苦超过自己所能承受的程度，

# H2 ~/ s; p* }+ r* p; @自杀的念头便油然而生，

自杀无关乎对与错（除非你是佛教徒），

它也不表示你很没用或是一位失败者，

) Q% F7 Z) t" K" V8 I( g* Q- t　

6 Y( c$ u/ N) h8 f" B4 f　

　

8 \, s" _& E- V$ O2 f( k6 A　

自杀是因为「痛苦」与「处理痛苦」

这两股力量不平衡所导致的结果，

* |- U! F! `5 A% k. g$ Q2 G所以你不是要找到方法降低痛苦，
) w% a% y) B0 L- ?0 I; Z! ^
9 j9 o6 C! H7 V* A# u就是要提高处理痛苦的能力，

　
/ t  x1 y) U2 a# T! f2 D
2 Q6 Q  I# @) u　
( O/ I7 T1 h0 O# @" f! Q! m
- k' H$ r- L7 q6 p　

) v. P/ q( H9 ~5 f# q3 e　
' c' k4 M* E" t& u" h- j
　
) H  d0 q2 J9 A0 L6 ~
这两种方法都可以，而且很多人都办到了

他们所承受的痛苦和你往往不相上下。

　
% H+ ?& d- m9 o1 ^- M  H
5 `+ |3 C; C3 s! {　
; o) ?. M, B+ R+ A
& m  l- i: i  @  r. F$ L　

) k. Q7 Q( _; g  首先，在心中想像你从自己的身体裡跨步出来，

8 _# }, U2 S- E: r. k- M8 Z  p* L就像是走出自己的房间，
2 p, U* [1 Q) G
. i6 O* {9 B/ ~- F' L! [2 _并看到眼前有一张你自己的照片，

3 R8 l! `& e" G然后你把照片和你所遇到的困难状况向外推开，

　
& S) q) Y) ?. D3 m
　

( E. E; f( ?2 r　
8 F$ F4 S0 x7 N( Y
( n( h2 Y+ e8 ?- M0 V6 a8 L4 K告诉自己：
. }9 ]  n& R% @2 u, @1 q+ Y9 h
9 w/ Z, h* R4 V「我还要再等二十四小时！」

2 a8 _. N2 s& I5 e# g- ?) L或「再等一个星期吧！」
6 R& A8 j/ e3 c3 q( G6 z
感觉、想法和实际行动不一样，
0 j5 m6 N) |6 m3 _8 T
6 n0 `3 e; g  V* k1 ^0 z! i　
) X4 U8 c* L7 k. {% X
1 m, J  V: `8 l' ~　
1 ?- x0 ^/ e2 `1 N/ \; C% _! \
* K& [- I3 t! b% [# a　

: c0 V9 }: z7 V3 m" h# Q谁规定你只要想自杀就必须马上做？
+ s& z; O. c* y2 u) ]" t  E! t
' J& x3 i8 g1 p3 ?3 s' c' a$ N0 n% @你可以把思想和行动的距离拉开，
3 Z9 i8 M) ?) H; j9 M
+ Q* h. ^. p4 c' Z' _: ]$ f如果你曾拒绝接受别人的建议，
& Y! B% `: ]5 G! i5 H) e
( A! K. P. G- l9 G8 v( t( \那你同样可以把自杀的念头向外推开，

% l5 `0 x) }2 [- F5 T* f: n% x即使只是多个二十四小时或一星期，
: w) x0 Z8 l5 V2 U  F) q, D4 @
/ q& `9 `9 |& k" b. N, }; D是不是？
, C2 C5 t% U6 D- R
+ L2 `$ \: m9 {1 d5 g6 }1 u　

8 g8 e3 o/ w4 p这篇文章读到这裡，

1 _  Y, ~  m2 l& s3 s( }你已经花了十分钟，
* D& Z' P& }: v; o+ |: p/ y
0 ^5 E$ s" v& ^; _; b! w2 `你可以再读五分钟，就这样继续下去；

在此刻感受一下，当你想自杀时，你可以把那个念头推开，这个方法对我蛮有用的，

希望对你也是。
& H8 Q5 n& P1 N
　

　

7 S4 ]8 A1 ?0 S6 y' j6 r6 m　
: ~$ }: O# \6 x& w# ?% o# k/ C! y
5 |8 \/ A7 L1 G8 f  人们通常想借着死亡得到解脱感，
0 y( x5 {% E# s  g- P! @1 _
解脱是一种感觉，但你必须活着才能感受到，

如果你死了，

6 u9 i0 L! O( [; W6 b3 K就什么都感觉不到了。
1 a6 @0 I& p% n; u+ O/ n
　

  没错，
0 `/ a! R' V0 x3 F! k; S& U
( ]1 \' }  ^6 X& t; A2 M- O许多人可能对你想自杀的念头有很不好的反应，

他们其实不瞭解，也很害怕，
% }  q2 \* a" O; i' ^( |2 E" g5 z
因为他们不是心理医师，

+ {9 z* ]8 K% V8 Q' R! M/ }9 F他们的行为可能会令你反感，他们并不是故意要这麽做，
- B4 m% S4 u0 o; Q" O
只是因为他们不知道该怎麽和你谈，
) X( Q/ P& i; t
　
/ [4 y( o( c& E9 x4 `# O7 l- }
　
! z# U" ^4 ]: {0 N" F% Q
他们怎麽会知道，
/ D& t) U9 I$ }. s$ W3 a2 B
对不对？

9 v- g4 @5 q6 {$ k' P& K$ V他们怎麽可能瞭解你的痛苦？

　
# M$ L" d5 P( ~
0 N% x* H, e4 Y; t　
$ d: J3 c6 L- d6 s5 v6 }$ F
2 o8 P4 h" \2 z9 ?) `& ]" c4 j　

3 R8 ^8 k* m0 ^9 c: \　

然而，在你最难受的这段期间，
; ?' q8 a1 h( l5 M* |6 {
; W( j( X* {* J: V4 X总有那么一些人可以陪着你，

1 C" g7 P9 `. G9 ?) i他们不会批评你或与你争论，

他们也不会要你去医院，
3 {3 I4 v# ?! v9 k
否则他们不会这么费尽苦心希望你觉得好过一点；
5 i3 E1 Q' T4 g, Y0 a; q' k6 V
　
6 L9 N7 W4 d1 q
6 I: _- T9 X" W- t. R　

他们只想关心你，仔细听你说，

想一想你周遭的这些朋友，你应该可以找到当中的一位。
) {* S/ Q/ A# d
8 t0 i" i9 }* H; G. `: v: _; M0 U' _

: H4 t4 L0 _+ c; J. Z你可以用24小时或是一个星期的时间，
5 R5 s- a7 u* z' v3 h" l) a
告诉某人你的感觉和想法，
. o: K$ e1 [5 _; F! A
$ E2 S+ s: m% L3 l4 m3 K% y0 b+ \向人求助没什么好丢脸的，
0 X! {- |. v5 ^( _- D! C* f; k( Z
　
1 x1 `9 U3 X! c  A
* i8 ~8 A/ z) f4 I% m# d　
6 l* ]+ B9 r$ f% E7 |* }4 g, J
　

; g8 L8 ^& j8 _千万不要试着一个人硬撑过这些难关；
9 T+ O) k& k7 j) }1 M  D; R; ^
% P5 S  M( z2 e) S$ P; R记住，
- Z5 g% q$ }9 X/ O/ m1 j, ?: A$ c
你的保护伞只是暂时隐藏在身后，

　
  S/ g1 k% P; M6 A
# N7 @: A# V$ p1 C, l　

和别人借用一下就好了，
+ b+ _: a1 f) E) {4 g
" a. c& F/ [7 u* ^5 \& B1 W找人谈一谈，可以纾解压力

，让你觉得轻鬆些，找人谈一谈，就是一种保护伞，

3 K' V5 t, O) n3 h' u1 g6 k可以让你再次找到
  F3 l* z7 P  ]4 H# U7 J
「痛苦与解决痛苦能力」

9 s) A& G+ w7 I/ t9 E4 B之间的平衡点。
+ X' a7 W* X! K3 r. C4 x
- \6 _! [- F% f; {　

　
: z# b; K( q# q' ]+ W
  嗯，几分钟过去了，
/ i0 o. W# L, l4 w5 m* u! r
$ y0 B  E$ s3 e你仍然跟我在一起，
" s0 g" O: o  J6 x; z4 O
. a# R5 o& ?: D我真的很高兴，
: V. g$ }2 \0 ~  j7 P2 q
& D: z! {& V. R" r你应该给自己一份礼物奖励一下，
+ H8 d' I. @1 `' t! H
2 \3 m0 W- e- i: M乾脆就给你自己一把保护伞，如何？

+ m9 V9 X8 I- l# q　

　

5 l: U; g# W: J0 A$ i9 Z7 c　
" G2 [8 B% S2 M2 j5 Y0 E# n
记得我前面说过，

4 P3 f; p9 \5 z9 _0 C; X  h你所需要的是找到更多的保护伞，
" p0 @/ ?& r& J$ B8 k7 n, v
( g, `( T  i8 I& ~# Y, V3 Z直到它的力量大过你的痛苦。
: x& c# ^5 H: c, J% T9 Z9 p9 L- `
　
5 T9 |4 C8 g2 }# a& z  Y0 e
　
2 X/ V3 L) G+ }; \7 X
, f/ ?, {; x: \1 p: }4 s  K* n) _7 i　

　

4 @% m$ N; ]: B) c- Y  现在虽然我这篇文章可能已经让你觉得好过一点

. B5 P- a/ Y+ d; }, h（这就是一把保护伞），
4 ~6 H+ V: d" u* A' q3 B1 c, T4 B8 ^
但是如果你能找一个人谈一谈会更好，
3 k( M, s, C: s( t
　

　
9 m* T  t  r- N# y+ t7 l. I5 _- J
. `/ p) }- w; q# i8 e$ J　

$ g, |# O$ i$ j) E# D) s$ {$ X　

3 B8 D  S" R2 E4 D　

如果你找到一个愿意聆听你说话的人，
" ]& E1 z* d( N$ v' D2 I/ p
& ~) S) f* B; h9 @把你的感觉告诉他，

让他知道你为什麽会感到毫无希望，

3 `5 \0 P+ T$ X  }, u1 _你就可以为自己增加一把防护伞；

　

　
% a/ C& \/ i* P5 Z8 [! V6 V/ A" H9 V
3 E3 {+ D' |& r# H很幸运地，你所找到的那个人，
# p! a$ ~" I% _& z( a
& e2 T6 J7 u  H9 x5 O不会是最后一位，

有很多人在关心着你，他们会听你说心底的话，

现在从你周遭找出这样的人吧，

你可以开始打电话给这个人。

真得是想去死了。。。也该死了

人得生命是最宝贵得

当这个版块的版主真是荣幸，无形中就给自己积了大德

太多，看不完

当这个版块的版主真是荣幸，无形中就给自己积了大德
& q' g7 l1 y. ?6 Q- f( Gywfwws 发表于 2011-11-21 20:54

3 x$ z0 E, O& G) A, C4 X+ `4 s1 E; K
   戒赌版块是论坛宗旨的一部分，即“提倡健康博彩、远离病态Dubo”
, k; m3 w. {3 W4 }' S& V
0 ^! T/ ]3 O. z( N   是论坛所有人员的功劳。

我觉得楼主比心理医生厉害！