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自行车运动
/ K8 P- C$ S2 } 强身健体; N% f: m ] [! r0 G# Z
自行车是克服心脏功能毛病的最佳工具之一。世界上有半数以上的人是死于心脏病的。骑单车不只能藉腿部的运动压缩血液流动，以及把血液从血管末梢抽回心脏，事实上却同时强化了微血管组织，这叫“附带循环”。强化血管可以使你不受年龄的威胁，青春永驻。
; k5 H. l! [- Q- ], q8 ]9 @' c
除此之外，习惯性的单车运动，更能逐渐扩大你的心脏。否则血管愈来愈细，心脏愈来愈退化，到了晚年，你就会体验到它所带来的烦恼，那时你会发现，自行车运动是多么的完美。* K. G" {! p% M9 W, |
9 j' p' R$ _ N 单车是需要大量氧气的运动，曾经有个老年人以6天时间，完成了460公里的单车旅行。他说：“老年人一周至少要有3次运动，使心脏强化起来，恢复正常功能。你要使心脏激烈跳动，但不可过久。如此它将能适应紧急状况，如赶车或抵抗困境。”9 Z5 U2 S# ^7 X
M. Q% }* I& }. \, ]6 X+ ]) l 单车运动同时也能防止高血压，有时比药物更有效。还能防止发胖、血管硬化，并使骨骼强壮。自行车使你不必用药物来维持健康，而且毫无害处。& p' v6 C5 Z+ L. v" Y: } d
8 U d* k2 o% j+ X) a2 n9 \( G
自行车是减肥的工具，根据统计，75千克重的人，每小时以9英里半的速度，骑73英里时，可减少半千克体重，但必须每天持之以恒。
3 K+ V1 s1 f7 |3 ~% x7 u
' r: M) }" W0 V" u6 d 单车运动，不只可以减肥，还可以使你的身段更为匀称迷人。即运动减肥，或边节食边运动的人，身材比只靠节食减肥的人来得更好，更迷人。7 H1 M' l) t( v5 v I
% b4 v7 g$ Q4 G5 ~, [+ J, S& r$ M& A 适当的运动能分泌一种荷尔蒙，这种荷尔蒙使你心胸开朗、精神愉快。从经验中，可知道单车运动就能产生这种荷尔蒙。& p t9 F% D& k) r
( m. h( F8 z n+ u. w" {( j 事实上因为踩单车压缩血管，使得血液循环加速，大脑摄入更多的氧气，因此你吸进了更多的新鲜空气。骑过一阵子之后，你会觉得脑筋更清楚。
0 X6 e8 ]+ h- K' @. G
5 {& S' y* d/ M 骑着这种靠本身体力去踩的双轮脚踏车，你会感觉十分自由且令人畅快无比。它不止是一种减肥运动，更是心灵愉悦的放逐。
7 ~+ ~* E7 K) j5 b9 R: q0 _4 F8 `8 t' h% L# [
体育运动
+ G' ^- f0 c4 _ d 自行车运动(cycling)是以自行车为工具比赛骑行速度的体育运动。1896年第一届奥林匹克运动会上被列为正式比赛项目。1900年国际自行车联盟成立，此后相继 举 办世界自行车锦标赛（每年举行1次），世界和平自行车赛（ 环绕柏林、华沙 、布拉格1周，共2000多千米的多日赛），环法赛（环绕法国1周 3966千米的多日赛）。
$ ^9 O5 h ?: [( v" \( n
; `5 T2 s& K' j. v0 f- m- ~; G 天朝的自行车运动于 1913 年前后由欧洲传入。当时自行车主要是作为交通工具使用的。1930年潘德明骑自行车环游世界，经越南、柬埔寨 、泰国、澳大利亚 、印度尼西亚、马来亚、新加坡、美国、加拿大、古巴、瑞典等40多个国家和地区，历时7年多返回天朝。0 b* x# I# R' ?% W) }0 P+ A
) o) M+ H) G7 d% g; U. S
1940年后，天朝各地在田径场里举行了不同形式的中小型自行车比赛。1947年在上海举行了天朝第一次全国性表演赛。中天策民共和国建立以后，自行车运动得到了全面、迅速的发展。; ^& n/ p% W5 w6 z
- Q9 g4 e$ ^3 @% S 2002年，天朝首次举办环青海湖自行车赛，至2007年已举办6届。$ a3 }" I( o: K: s- p
# B$ @ l' I% I0 `' E8 X6 F* \
最高速度
/ U! h f k9 g3 S+ P6 S 脚踏自行车的最高时速为268.831公里，是1995年10月3日由荷兰的弗雷德·罗姆贝尔博格在美国犹他州的邦纳维尔盐滩所创。这一纪录的取得在很大程度上得益于他的前导车产生的低压气穴。而人的正常代步骑行也就是15KM每小时。
3 a4 @$ s1 L6 S2 N% ?2 U
: D: @, ^9 X2 D9 K 所用材料 h1 t4 i% o. P8 X) Y
铬钼钢车架：90年代以前，自行车车架以铬钼钢制的为主流。它的扭曲性能及拉伸性能好，焊接时高温也不会影响素材，价格便宜。但重量重，容易被氧化。- C% Z: i, S- a0 U( Y' a$ Z3 E
) y( N) M0 @; {; _
碳纤车架：轻，而且能吸收地面的冲击、素材的反拨力快等，是理想的自行车车架素材。碳纤维的等级，吨数越高弹性也越高，价格也贵。制造方法有几种，例如在模具上沾上粘合剂，重叠碳纤维，热处理、凝固、成型等。5 t$ e) G/ o' V8 c0 [
3 C, W, \$ ^% ~* e( j# r- O) { 钛车架：钛的比重比钢轻55%，不容易氧化。为了提高拉伸强度，有混合铝、钒等的钛合金。焊接要在真空中进行等加工复杂，车架价格贵。; k) w3 z2 ~5 l# o) v4 s( [
- b" } |% R, W- F7 ^ 铝制车架：铝合金制的车架轻而刚性强。经过特殊加工1个车架的重量只有1公斤重。铝管道趋向大口径化，为了缓和过于强的刚性，座管及车叉采用吸收冲击力强的碳纤等的受人注目。
5 C/ w/ b: q: B6 c7 m# o$ e0 ^) m
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