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9 Z1 \7 {6 H( N) W/ ` x! x# R4 ?, n自行车运动, X2 i' l# e9 o1 x& i
强身健体% q3 u8 X( ~. X" F
自行车是克服心脏功能毛病的最佳工具之一。世界上有半数以上的人是死于心脏病的。骑单车不只能藉腿部的运动压缩血液流动，以及把血液从血管末梢抽回心脏，事实上却同时强化了微血管组织，这叫“附带循环”。强化血管可以使你不受年龄的威胁，青春永驻。
' q p8 @& k6 [
" `. ^+ f6 n4 j# W0 S 除此之外，习惯性的单车运动，更能逐渐扩大你的心脏。否则血管愈来愈细，心脏愈来愈退化，到了晚年，你就会体验到它所带来的烦恼，那时你会发现，自行车运动是多么的完美。1 V) @, B/ ^' k# ~. D/ K
: m+ f: ^4 w' f# I
单车是需要大量氧气的运动，曾经有个老年人以6天时间，完成了460公里的单车旅行。他说：“老年人一周至少要有3次运动，使心脏强化起来，恢复正常功能。你要使心脏激烈跳动，但不可过久。如此它将能适应紧急状况，如赶车或抵抗困境。”
7 P9 o" j+ I8 c) y/ m
+ ?, c8 c' I/ v- m) |0 | 单车运动同时也能防止高血压，有时比药物更有效。还能防止发胖、血管硬化，并使骨骼强壮。自行车使你不必用药物来维持健康，而且毫无害处。- Z* K: t' }6 A8 Z, W) @* A3 w
+ r% E# Y3 A2 p- A" M/ e$ T2 s
自行车是减肥的工具，根据统计，75千克重的人，每小时以9英里半的速度，骑73英里时，可减少半千克体重，但必须每天持之以恒。
5 b" B& O" v# p3 b+ d3 V* W! q: v, X# Q) k) a0 i; a5 `1 k3 [& }6 J
单车运动，不只可以减肥，还可以使你的身段更为匀称迷人。即运动减肥，或边节食边运动的人，身材比只靠节食减肥的人来得更好，更迷人。
0 {% Z8 Z( f% k3 K% E) M) K& h6 T8 H0 X, [$ w' n
适当的运动能分泌一种荷尔蒙，这种荷尔蒙使你心胸开朗、精神愉快。从经验中，可知道单车运动就能产生这种荷尔蒙。/ t5 N! V) l( Z) S' g, {1 A# H
- l1 a0 {* l2 _1 N7 n- h
事实上因为踩单车压缩血管，使得血液循环加速，大脑摄入更多的氧气，因此你吸进了更多的新鲜空气。骑过一阵子之后，你会觉得脑筋更清楚。! L) V" d; X' u8 J; `( m
$ B5 o) z7 y0 `1 B! l3 j0 w 骑着这种靠本身体力去踩的双轮脚踏车，你会感觉十分自由且令人畅快无比。它不止是一种减肥运动，更是心灵愉悦的放逐。7 z6 }0 K4 ^% |( x9 M
) `; n7 w( n/ D
体育运动7 W+ Y" T( h) A# H6 M9 C
自行车运动(cycling)是以自行车为工具比赛骑行速度的体育运动。1896年第一届奥林匹克运动会上被列为正式比赛项目。1900年国际自行车联盟成立，此后相继 举 办世界自行车锦标赛（每年举行1次），世界和平自行车赛（ 环绕柏林、华沙 、布拉格1周，共2000多千米的多日赛），环法赛（环绕法国1周 3966千米的多日赛）。- ]' M1 ]6 u" `/ v; f% }) q
+ o# d2 i1 h1 B& e* P% p7 V* [( c$ M 天朝的自行车运动于 1913 年前后由欧洲传入。当时自行车主要是作为交通工具使用的。1930年潘德明骑自行车环游世界，经越南、柬埔寨 、泰国、澳大利亚 、印度尼西亚、马来亚、新加坡、美国、加拿大、古巴、瑞典等40多个国家和地区，历时7年多返回天朝。
; H0 |+ j- Y0 @ R& X7 n
8 Y8 b! |' k5 j- w3 b& @3 U' i- P 1940年后，天朝各地在田径场里举行了不同形式的中小型自行车比赛。1947年在上海举行了天朝第一次全国性表演赛。中天策民共和国建立以后，自行车运动得到了全面、迅速的发展。8 }: d) O) |) T5 I+ _3 U
+ S. Y6 ]2 Z1 [$ F8 l1 y( W 2002年，天朝首次举办环青海湖自行车赛，至2007年已举办6届。
6 M d( x: [# o+ Y* h5 q
* V7 n) L/ `' d7 y; x 最高速度
% b6 V" g7 [# T L0 z, n 脚踏自行车的最高时速为268.831公里，是1995年10月3日由荷兰的弗雷德·罗姆贝尔博格在美国犹他州的邦纳维尔盐滩所创。这一纪录的取得在很大程度上得益于他的前导车产生的低压气穴。而人的正常代步骑行也就是15KM每小时。
. n! H5 S! I2 T7 h. F) y$ l/ I/ ^% H: _4 X* s; V) [
所用材料1 M' I5 p2 ^1 m; @
铬钼钢车架：90年代以前，自行车车架以铬钼钢制的为主流。它的扭曲性能及拉伸性能好，焊接时高温也不会影响素材，价格便宜。但重量重，容易被氧化。
$ ?9 \: g/ M5 N \0 j A' ~0 e8 n8 g+ ?; v) V
碳纤车架：轻，而且能吸收地面的冲击、素材的反拨力快等，是理想的自行车车架素材。碳纤维的等级，吨数越高弹性也越高，价格也贵。制造方法有几种，例如在模具上沾上粘合剂，重叠碳纤维，热处理、凝固、成型等。. }- Z6 ` \, y- c% S
: ^# b3 X3 [) T 钛车架：钛的比重比钢轻55%，不容易氧化。为了提高拉伸强度，有混合铝、钒等的钛合金。焊接要在真空中进行等加工复杂，车架价格贵。6 ^ H* U! R x% g
- \1 y2 T, \. ?$ c" B b, B& q
铝制车架：铝合金制的车架轻而刚性强。经过特殊加工1个车架的重量只有1公斤重。铝管道趋向大口径化，为了缓和过于强的刚性，座管及车叉采用吸收冲击力强的碳纤等的受人注目。
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