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自行车运动
: Y: z6 I$ X& Y3 o 强身健体
, P9 m1 o0 [1 Y. K9 r7 L4 z 自行车是克服心脏功能毛病的最佳工具之一。世界上有半数以上的人是死于心脏病的。骑单车不只能藉腿部的运动压缩血液流动，以及把血液从血管末梢抽回心脏，事实上却同时强化了微血管组织，这叫“附带循环”。强化血管可以使你不受年龄的威胁，青春永驻。
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& d1 ~1 j- y* B- D, x 除此之外，习惯性的单车运动，更能逐渐扩大你的心脏。否则血管愈来愈细，心脏愈来愈退化，到了晚年，你就会体验到它所带来的烦恼，那时你会发现，自行车运动是多么的完美。( n, g' s* }9 h: ]2 q
) W9 n m4 q' |, `, J/ a
单车是需要大量氧气的运动，曾经有个老年人以6天时间，完成了460公里的单车旅行。他说：“老年人一周至少要有3次运动，使心脏强化起来，恢复正常功能。你要使心脏激烈跳动，但不可过久。如此它将能适应紧急状况，如赶车或抵抗困境。”
0 }+ i: m; v. G# W/ H0 x9 d' r+ z6 F. i3 i
单车运动同时也能防止高血压，有时比药物更有效。还能防止发胖、血管硬化，并使骨骼强壮。自行车使你不必用药物来维持健康，而且毫无害处。
4 H3 h) Y( Q6 l, O1 w* n' d/ G
) N. v8 k; c3 y w; C7 p 自行车是减肥的工具，根据统计，75千克重的人，每小时以9英里半的速度，骑73英里时，可减少半千克体重，但必须每天持之以恒。& q- q+ ^9 x* A1 M4 P. d
' I2 p$ y- @( b( I' a% ]: b 单车运动，不只可以减肥，还可以使你的身段更为匀称迷人。即运动减肥，或边节食边运动的人，身材比只靠节食减肥的人来得更好，更迷人。
6 Z) f* [5 S. O0 U+ k! O q8 e0 [( f% O7 l, q2 o
适当的运动能分泌一种荷尔蒙，这种荷尔蒙使你心胸开朗、精神愉快。从经验中，可知道单车运动就能产生这种荷尔蒙。+ j1 L* |- N: ~- s$ u
8 n. ~6 y0 J8 j5 J {4 W 事实上因为踩单车压缩血管，使得血液循环加速，大脑摄入更多的氧气，因此你吸进了更多的新鲜空气。骑过一阵子之后，你会觉得脑筋更清楚。: b1 |* A/ x3 g: B
9 P& ~- j$ j5 w" n9 ^
骑着这种靠本身体力去踩的双轮脚踏车，你会感觉十分自由且令人畅快无比。它不止是一种减肥运动，更是心灵愉悦的放逐。 H8 `$ G; m/ E* R t7 p: K
\9 E4 I. M. y, { ?6 N 体育运动3 C' f/ v! J; J1 l8 Q: j$ m3 ^
自行车运动(cycling)是以自行车为工具比赛骑行速度的体育运动。1896年第一届奥林匹克运动会上被列为正式比赛项目。1900年国际自行车联盟成立，此后相继 举 办世界自行车锦标赛（每年举行1次），世界和平自行车赛（ 环绕柏林、华沙 、布拉格1周，共2000多千米的多日赛），环法赛（环绕法国1周 3966千米的多日赛）。
& o. f! h% R3 F% c$ d6 C( z5 \/ s6 y, ^, @" H% Q( A: q$ M
天朝的自行车运动于 1913 年前后由欧洲传入。当时自行车主要是作为交通工具使用的。1930年潘德明骑自行车环游世界，经越南、柬埔寨 、泰国、澳大利亚 、印度尼西亚、马来亚、新加坡、美国、加拿大、古巴、瑞典等40多个国家和地区，历时7年多返回天朝。
& a( O5 h% T1 \. r
Z1 x) _0 R! E0 `0 T( B4 e3 I2 U 1940年后，天朝各地在田径场里举行了不同形式的中小型自行车比赛。1947年在上海举行了天朝第一次全国性表演赛。中天策民共和国建立以后，自行车运动得到了全面、迅速的发展。 C9 K7 R& Z" F$ W2 S2 R' `( Y. S
% w+ M4 n: |9 Q; L 2002年，天朝首次举办环青海湖自行车赛，至2007年已举办6届。
& F8 l2 A; e/ E5 f y' y
9 n) l/ k8 j+ u# p6 } 最高速度
6 S h. p9 g% O1 I4 M 脚踏自行车的最高时速为268.831公里，是1995年10月3日由荷兰的弗雷德·罗姆贝尔博格在美国犹他州的邦纳维尔盐滩所创。这一纪录的取得在很大程度上得益于他的前导车产生的低压气穴。而人的正常代步骑行也就是15KM每小时。
# u! E8 F, k/ O" Q4 x8 x; }* V2 h! `) `+ d3 }$ v
所用材料' p/ m! l g- ~, [7 h
铬钼钢车架：90年代以前，自行车车架以铬钼钢制的为主流。它的扭曲性能及拉伸性能好，焊接时高温也不会影响素材，价格便宜。但重量重，容易被氧化。
+ Q0 R0 h; V* ~9 X$ l9 _, P2 }
- K0 B9 H I$ m/ s 碳纤车架：轻，而且能吸收地面的冲击、素材的反拨力快等，是理想的自行车车架素材。碳纤维的等级，吨数越高弹性也越高，价格也贵。制造方法有几种，例如在模具上沾上粘合剂，重叠碳纤维，热处理、凝固、成型等。/ I3 c: f/ E% s
/ ^6 q a1 C: w1 s$ @
钛车架：钛的比重比钢轻55%，不容易氧化。为了提高拉伸强度，有混合铝、钒等的钛合金。焊接要在真空中进行等加工复杂，车架价格贵。2 ^0 J; j5 |) T% t: P3 k
+ w4 D8 I# K" R2 m 铝制车架：铝合金制的车架轻而刚性强。经过特殊加工1个车架的重量只有1公斤重。铝管道趋向大口径化，为了缓和过于强的刚性，座管及车叉采用吸收冲击力强的碳纤等的受人注目。
+ @9 V. \0 N- {. q/ e* o& [2 c3 ]) \ ]1 F! t9 X1 E8 r3 t
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