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* C' K4 E0 I; `4 t% x自行车运动
$ K3 k9 i- w% d( v* u. ~ 强身健体
+ E$ \3 t& {3 h5 ^0 _ 自行车是克服心脏功能毛病的最佳工具之一。世界上有半数以上的人是死于心脏病的。骑单车不只能藉腿部的运动压缩血液流动，以及把血液从血管末梢抽回心脏，事实上却同时强化了微血管组织，这叫“附带循环”。强化血管可以使你不受年龄的威胁，青春永驻。
' v! ^) Z9 b* t& e& ?5 K& e) m7 f. ^! }# u2 [
除此之外，习惯性的单车运动，更能逐渐扩大你的心脏。否则血管愈来愈细，心脏愈来愈退化，到了晚年，你就会体验到它所带来的烦恼，那时你会发现，自行车运动是多么的完美。
; X! c3 {9 s$ T* U6 }; x0 ~; J9 k
单车是需要大量氧气的运动，曾经有个老年人以6天时间，完成了460公里的单车旅行。他说：“老年人一周至少要有3次运动，使心脏强化起来，恢复正常功能。你要使心脏激烈跳动，但不可过久。如此它将能适应紧急状况，如赶车或抵抗困境。” |' b. N. ^. T {5 x3 t
A+ p! X0 K, m1 T0 ~$ V* l4 q t
单车运动同时也能防止高血压，有时比药物更有效。还能防止发胖、血管硬化，并使骨骼强壮。自行车使你不必用药物来维持健康，而且毫无害处。6 Z" h2 r5 j" w) g4 e9 P8 ^
8 \' _& V& B$ a8 q% _5 B 自行车是减肥的工具，根据统计，75千克重的人，每小时以9英里半的速度，骑73英里时，可减少半千克体重，但必须每天持之以恒。5 R. v" F* \. ^. j5 Q
) B" ~6 j' I1 j" D0 d
单车运动，不只可以减肥，还可以使你的身段更为匀称迷人。即运动减肥，或边节食边运动的人，身材比只靠节食减肥的人来得更好，更迷人。9 Q8 C1 g; p/ G
6 \. M5 `$ l1 v! K9 m
适当的运动能分泌一种荷尔蒙，这种荷尔蒙使你心胸开朗、精神愉快。从经验中，可知道单车运动就能产生这种荷尔蒙。' d4 z( X8 l' ~0 B0 r" r" t5 c
2 y6 w; j7 H4 p 事实上因为踩单车压缩血管，使得血液循环加速，大脑摄入更多的氧气，因此你吸进了更多的新鲜空气。骑过一阵子之后，你会觉得脑筋更清楚。
9 i9 d, P- @- i, T m& d1 p) S) r& _& @( a& @& T
骑着这种靠本身体力去踩的双轮脚踏车，你会感觉十分自由且令人畅快无比。它不止是一种减肥运动，更是心灵愉悦的放逐。
! U1 [9 G( U1 Y1 e0 _! r, Q, y- X: t+ D3 j
体育运动4 \. y1 `1 [0 f* n& A) {& B- Z
自行车运动(cycling)是以自行车为工具比赛骑行速度的体育运动。1896年第一届奥林匹克运动会上被列为正式比赛项目。1900年国际自行车联盟成立，此后相继 举 办世界自行车锦标赛（每年举行1次），世界和平自行车赛（ 环绕柏林、华沙 、布拉格1周，共2000多千米的多日赛），环法赛（环绕法国1周 3966千米的多日赛）。7 }6 k8 j1 X, p/ n& j& w7 B
3 U- s' }& s0 D
天朝的自行车运动于 1913 年前后由欧洲传入。当时自行车主要是作为交通工具使用的。1930年潘德明骑自行车环游世界，经越南、柬埔寨 、泰国、澳大利亚 、印度尼西亚、马来亚、新加坡、美国、加拿大、古巴、瑞典等40多个国家和地区，历时7年多返回天朝。: D( V; s1 e! q8 W5 o2 d3 n: l `, A
/ G2 c- f" M7 D 1940年后，天朝各地在田径场里举行了不同形式的中小型自行车比赛。1947年在上海举行了天朝第一次全国性表演赛。中天策民共和国建立以后，自行车运动得到了全面、迅速的发展。( J. Q9 G0 u0 r) M5 S% A: M6 e5 b9 H3 ?
/ ?, u5 X! E! a% @+ H, c# r: x
2002年，天朝首次举办环青海湖自行车赛，至2007年已举办6届。6 v: Y* H# c) ]
8 S d: s1 w, {0 v, E7 K
最高速度' v, f- s- F# Y( u& e' h
脚踏自行车的最高时速为268.831公里，是1995年10月3日由荷兰的弗雷德·罗姆贝尔博格在美国犹他州的邦纳维尔盐滩所创。这一纪录的取得在很大程度上得益于他的前导车产生的低压气穴。而人的正常代步骑行也就是15KM每小时。5 d: q6 m' G. S% p
+ V7 N$ f n4 y 所用材料
3 n, D1 w$ p9 t0 c 铬钼钢车架：90年代以前，自行车车架以铬钼钢制的为主流。它的扭曲性能及拉伸性能好，焊接时高温也不会影响素材，价格便宜。但重量重，容易被氧化。
& e1 H( O$ q0 Y' h4 x; j
, R- z3 S3 G: y+ W1 M 碳纤车架：轻，而且能吸收地面的冲击、素材的反拨力快等，是理想的自行车车架素材。碳纤维的等级，吨数越高弹性也越高，价格也贵。制造方法有几种，例如在模具上沾上粘合剂，重叠碳纤维，热处理、凝固、成型等。% I& g" w4 B: h5 P3 ^7 a9 [
! E6 K3 _5 R6 i W5 U
钛车架：钛的比重比钢轻55%，不容易氧化。为了提高拉伸强度，有混合铝、钒等的钛合金。焊接要在真空中进行等加工复杂，车架价格贵。
" U! E5 ^2 Q% h. u/ o4 s2 Q
" R; Z. V: f S9 o" R0 n 铝制车架：铝合金制的车架轻而刚性强。经过特殊加工1个车架的重量只有1公斤重。铝管道趋向大口径化，为了缓和过于强的刚性，座管及车叉采用吸收冲击力强的碳纤等的受人注目。5 G1 o0 P$ `. R- r; t, u7 a
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