优惠论坛
标题:
戒赌事件管理（转）
[打印本页]
作者:
Terrance
时间:
2013-5-9 11:03
标题:
戒赌事件管理（转）
1.编排有规律的生活，避免有太多空閒时间
( k& p1 y: |- S1 r* @- f
2.预先安排有益身心的活动，最好找家人或朋友陪伴
4 [) U% n' ~! W4 l
3.在私人活动时，定时向家人报告行踪
7 o1 ]! c0 ^3 f. v# g, i
情绪处理
! U/ R- n6 d) j& d& _, ~% ^
1.听音乐
) A% w h& y: g# J+ S! g
2.安排做自己喜爱的健康活动
5 L) o) q2 a1 |3 M# [
3.念佛/读经, 及祈祷
- S$ }! F- k2 a3 ~5 P
4.致电可信赖的亲友倾谈, 或找家人或朋友陪伴
& ?0 ]9 e& D( Q
5.如有需要，可寻求心理医生的帮助
+ f8 ^9 G, C! t0 m3 W
远离诱因
. l: _ _. O6 L
1.避开所有DB场所及一切吸引你去DB的事物, 如马经报, 电视赛马节目等
! A3 L! j* ^2 e8 l Q7 r5 h
2.拒绝接受DC或朋友之邀请, 远离DB的朋友
4 s, d5 U I4 T% c' b& e6 ^2 [
3.向亲友 / 同事宣称戒赌
欢迎光临 优惠论坛 (https://tcelue.com/)
Powered by Discuz! X3.1