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【转帖】专家浅谈戒赌系列之二——戒赌要点
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作者:
miracle20
时间:
2012-9-11 09:23
标题:
【转帖】专家浅谈戒赌系列之二——戒赌要点
本帖最后由 miracle20 于 2012-9-11 09:25 编辑
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Dubo是心瘾，想戒掉的话注意如下几条：
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1.还没戒的时候，手上尽量不要有钱。
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2.建立赚钱和省钱的愿望，比如要存钱买房子娶老婆买车等等。
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3.结交良友远离损友，为自己构造一个尽量没有赌局的环境。
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4.很重要的一点，一定要想明白一点：天上没有掉下来的馅饼，哪怕刚开始的时候赢钱，Dubo最终只会把钱输光，时时刻刻记得这点，天天提醒自己。
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5.把时间用在比较有意义的活动上（经常上这个坛子骂骂WT也比去赌强），可以起到一定的分神作用（不会总想着赌）。
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心理专家认为四个因素让人嗜赌：心理因素、寻求刺激、冲动性格及反社会行为。要戒除赌瘾，四大心理疗法可以借鉴。认识到赌瘾是一种不能强行控制的病态，给嗜赌人士戒赌适当的支持。这要求戒除Dubo可能需要长期的工作，不能够一下子强制性戒除Dubo。但是可以逐步的从减少赌注，减少Dubo时间，到最后演变成纯粹的只打“卫生牌”，不再论输赢了。
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对嗜赌人士要有耐心，让其感受更多的关怀。尤其是言语之间要注意，老是埋怨和恶语相向，可能导致的是破罐子乱摔，造成心理上的一错到底的念头。要用家庭的温暖融化Dubo坚冰。特别是当他开始戒赌，开始了正常生活，开始了努力工作时候，不要吝惜给予他们言语上的鼓励。
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应该鼓励嗜赌人士参与有益身心的活动。比如参加社会义工，不取报酬地为一些弱势人群提供方便。还可以定期去看望孤儿院的小朋友们，给那些失去亲人的小朋友献出一份爱心。
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在亲情和友情等多方面给予嗜赌人士更多的支持。帮助这些沉迷于Dubo中的朋友远离Dubo泥潭。既可以是言语上的鼓励，也可以是行动上的支持。特别是那些因为Dubo输掉了家产的朋友，要帮助他们重新创业。这种帮助不要只是金钱上的帮助，更多地可以给他一些技术上的帮助，信息上的帮助等。
作者:
l3065807
时间:
2012-9-11 09:34
戒了戒了戒了都戒了吧
作者:
張志明
时间:
2012-9-11 12:16
说着容易 戒者难 啊
作者:
qq49266
时间:
2012-9-15 17:31
在多要点，都要考自己
作者:
252839
时间:
2012-9-17 10:52
还是很难戒赌哦
作者:
L-Lily820
时间:
2012-9-20 08:06
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miracle20
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大家都是在赌命！！！！！
作者:
yanchun
时间:
2012-11-6 12:01
告诉自己要有决心戒赌
作者:
boshuang
时间:
2012-11-6 12:29
谁能给我一些戒赌的经验
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