优惠论坛
标题:
想戒赌要有规律
[打印本页]
作者:
xx1990
时间:
2012-9-3 10:44
标题:
想戒赌要有规律
1.编排有规律的生活，避免有太多空閒时间
) o7 P& i/ b9 @2 `
. h" C# j( |! r
2.预先安排有益身心的活动，最好找家人或朋友陪伴
$ p# n& G/ E9 @! m- V, Q1 `
3.在私人活动时，定时向家人报告行踪
5 J! C" @* s+ _
* a) D1 r& \5 T) T: [
情绪处理
! s8 K3 P7 }/ ~$ _6 |7 _4 \
1.听音乐
) J# y0 E3 B- j$ O
& o9 ^& z" g: `3 O4 u" `
2.安排做自己喜爱的健康活动
i+ E- S1 C+ P2 ], r
3.念佛/读经, 及祈祷
, T) \7 t$ |) @8 e2 Z% K
3 e+ c' c8 S) e7 z
4.致电可信赖的亲友倾谈, 或找家人或朋友陪伴
$ G& B' b9 q, F
+ z8 A7 \- v5 }+ e7 N
5.如有需要，可寻求心理医生的帮助
+ M% l' x7 n" J
4 k4 d% n2 S; {+ V. x( Q! e, d, |* \- [* F
远离诱因
" |* M7 L H) {( L$ I3 ^
1.避开所有DB场所及一切吸引你去DB的事物, 如马经报, 电视赛马节目等
" L7 B2 ~* h& H' K8 g
2.拒绝接受DC或朋友之邀请, 远离DB的朋友
' ^: C: _# |5 F8 d
3.向亲友 / 同事宣称戒赌
作者:
赢钱找小姐
时间:
2012-9-3 13:20
提示:
作者被禁止或删除 内容自动屏蔽
作者:
幸运博彩者123
时间:
2012-9-3 15:03
楼主的规律不错值得一式
作者:
cekevin
时间:
2012-9-5 02:25
切记小赌怡情大赌伤身！
作者:
fb661
时间:
2012-9-5 08:37
能上岸就上岸
# z! \% {- E# H% \
除非你是神
) A$ l5 j) A5 w5 @1 {$ {7 ^8 A, a
. M5 R M j* F7 L7 M4 s
很多纪律啊 原则啊 都知道
- m; I* D/ b4 I% P6 W* U+ h9 U
但遇到心态不好时，都是浮云。
作者:
yanchun
时间:
2012-11-6 13:30
赌要适可而止
欢迎光临 优惠论坛 (https://tcelue.com/)
Powered by Discuz! X3.1