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标题: 戒赌策略大全 [打印本页]

作者: ldwbdde    时间: 2010-5-10 00:35
标题: 戒赌策略大全
戒赌生活策略: + u( j4 g& J7 f' H; B. Y
金钱管理
5 U5 R& r- L4 f  R6 x$ d* ?1.财政交给家人或可信赖的亲友管理,让代管人分配每天 / 每週基本开支* X* k3 ~% h3 t. i2 U# f
2.除基本开支外,避免有钱在手- ~& G8 a3 Z2 r7 d2 \1 c/ \
3.信用卡 / 提款卡 / 支票簿交给代管人保管8 p' |' c$ P* c1 ~5 z
4.现金出粮尽快交给代管人或请代管人代领- y( n9 ]% l4 I  q. A/ H5 Z
5.银行户口安排两个人签名才可以提款/ G$ f: {) H0 V3 j
6.有需要用钱时、要跟家人或朋友商讨7 t' ?& c9 s+ r2 J6 Y# _& `
7.寻求专业机构,协助处理债务
; f: u+ N9 C  t  N* Y( ^2 d9 y8 s, |1 }, T) O7 J
时间管理 * `3 Z; `4 h6 }2 a1 F' S
1.编排有规律的生活,避免有太多空閒时间- R" w% ^. ]7 U$ X/ ]- l
2.预先安排有益身心的活动,最好找家人或朋友陪伴
, t: [5 z! |  K' C" X5 m4 }3.在私人活动时,定时向家人报告行踪
8 \/ g4 v" N- C1 t+ y* e4 c5 U) {0 `) V1 \+ x5 d! I# f, V- L
情绪处理
( G2 {9 S! |4 B2 R! }9 p. P' Q1.听音乐
+ f# S2 Z2 b7 c- K8 L* I7 F% s1 \% _2.安排做自己喜爱的健康活动
2 w+ g+ W9 G8 ]9 S( M3.念佛/读经, 及祈祷
/ W8 M1 _( U0 q% d. b! G: p4.致电可信赖的亲友倾谈, 或找家人或朋友陪伴. _# ~* ^1 U; a: \4 F  k7 b- O7 V1 A
5.如有需要,可寻求心理医生的帮助
. O: L* H: D4 s6 T" L" ^% Q
/ j1 b* m1 I  H2 J+ A. f5 u远离诱因) D/ Y3 J& Y8 w+ F0 b" _
1.避开所有DB场所及一切吸引你去DB的事物, 如马经报, 电视赛马节目等
0 c5 l; ^" |2 s/ e) H2.拒绝接受DC或朋友之邀请, 远离DB的朋友0 N) M. z; O1 [. W" ?
3.向亲友 / 同事宣称戒赌
! v5 ?  Q% Q4 D
  Z' h6 h7 m8 C! A& @其他提示. C; k" r( S0 c/ n2 v6 z
酒精/药品能削弱你的警觉,使你容易重蹈覆彻,所以不应滥用
作者: 天策传媒    时间: 2010-5-10 23:30
控制玩家的财政是最有效的方法!
* }/ ^0 R# B. Z1 j
& J2 `2 h3 l! J( e$ i. }无钱何来赌?
作者: 上帝之手    时间: 2010-5-10 23:38
正准备踏入DB和DB进行中的朋友好好看一下  给自己一注强心剂吧  你的生活会变更美好
作者: VIP站长    时间: 2010-6-15 01:57
不错的方法。
作者: bishengke    时间: 2010-6-18 11:15
学习经验喽``
作者: zhuoqiang    时间: 2012-3-3 23:04
学经验来的。。




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