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输得想轻生 先看完这篇文章
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作者:
ldwbdde
时间:
2011-11-21 09:07
标题:
输得想轻生 先看完这篇文章
本帖最后由 ldwbdde 于 2011-11-21 09:18 编辑
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如果你有自杀的念头，请稍等一会儿，
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阅读一下这篇文章；
0 D1 B' B/ k- n" Y5 Y7 s
* ]% Q; D6 D7 l" i
我并不想逗你开心，
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也不想向你证明生命仍有希望且值得你继续活下去，
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我不是心理医生，我只是一位深知痛苦为何物的人。
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我不认识你，也不知道你有什麽样的苦衷，
1 F6 ^0 \, W3 G$ l8 Y
更不晓得你为什么会来阅读这篇文章。
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但是现在，这个时刻，你正阅读着，这对你是好的，
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2 g$ z) W- w+ [
你可能觉的活得没有意义、事事皆不如意，
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想要结束自己的生命，
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我真希望现在就飞到你身边，用双手拥抱你，
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听听你心底的话；
3 _- f5 t8 A+ t8 N b
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然而，这是不可能的，
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所以你我只好用这个方式彼此沟通交流。
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. m. X8 R" W4 F
我的最要好的两位朋友都自杀了，
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我知道有其他人也想这麽做，
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甚至我自己都曾两度动念轻生，
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所以我了解你现在的感受，
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我知道你可能不想读什麽长篇大论、
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像是一本书之类的，因此我会尽量简短，
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只要给我十分钟；此刻，你和我在一起，
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有些简单的话想与你说。
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不过有几件事我是不想做的，
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我不想提醒你，自杀会留给您家人和朋友
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难以承受的痛苦和悲伤；
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我也不会说，
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其实您并不想带给其他人那么大的伤痛，
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因为我不认识你……。
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其他人可能会告诉你，自杀是一种自私、懦弱的行为，
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也许你并不想被人冠上那种印象，
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但我并不想这麽做；
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拜託，当痛苦强烈到这种地步，
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谁还在乎别人怎麽说？
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也有人会告诉你，生命在转变，
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而那正是我们的力量所促成的，
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他们也会告诉你，总是有更好的方式可以和失败、
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痛苦以及任何令人难以忍受的事物共存，
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但我也不想这么做，
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因为你现在一定不想读到那些东西，
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以上这些事，我一件都不想做，
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因为你既然会想自杀，你的心情一定是遭透了。
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但是感谢老天，你还在读这篇文章，
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这真的非常好，
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请继续留下来读完剩馀的部份，
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这表示在你的内心深处还有一些不确定，
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并不想就此结束你的生命，
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人们通常对死亡有不确定感，
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即使他们的心情和你一样也是糟糕透顶；
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事实上，因为你现在还活着，
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这就表示你不太确定自己要不要死，
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这也表示，即使你有想死的念头，
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但你内心深处却有想要活下去的意念，
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你心里的确有听到一点想活下去的声音；
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那么，我们就一起让那个想要活下去的声音
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再大声一点吧，
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让它的影像更鲜明，我们一起握住它的手，
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再继续坚持几分钟。
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自杀不是一个决定；
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它只发生在痛苦程度超出你能忍受的范围时。
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我不知道你是否可以了解上面这句话的意思；
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你了解吗？
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这句话表示你可能并不想死，
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只是你现在所承受的痛苦已超出你的负荷范围。
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这也就是为何你痛恨听到别人说「高兴一点」，
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或是很排斥听到别人说「想开一点」这样的劝告。
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当痛苦超过自己所能承受的程度，
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自杀的念头便油然而生，
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自杀无关乎对与错（除非你是佛教徒），
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它也不表示你很没用或是一位失败者，
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n, m& P! ~/ N$ F' M& V% ~
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8 L0 c7 p7 z$ x, |$ e5 g7 o$ E
自杀是因为「痛苦」与「处理痛苦」
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3 B l7 n, g! a6 S
这两股力量不平衡所导致的结果，
$ q+ v6 M; D$ ~' H% g) k9 [1 u
% Y6 H* ^' r# F* ]) {
所以你不是要找到方法降低痛苦，
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$ F" l5 H v. D0 ]$ v! A
就是要提高处理痛苦的能力，
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) Q# u+ S& k1 N5 _# R$ N( R% ~
2 O+ n5 q% @9 s+ m/ H2 [
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8 P0 [# Y2 x2 e# W$ ?' C7 @
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2 B! |8 z$ j: D; @0 U& m3 T
: y0 k4 X1 Z+ a; P
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这两种方法都可以，而且很多人都办到了
) ~7 Q, V$ V* X1 v% R2 n
7 o/ ?: Q. |7 F. T F2 c
他们所承受的痛苦和你往往不相上下。
/ \9 b1 R5 `% H) R5 j
5 a/ X7 W4 b; c S5 m. h
) A: U& K" I% }6 o
3 ] N7 X* S: ~1 z1 P& S& Q+ b- |. i
$ B$ _5 E: t5 J- r7 A$ B: J
1 w" c, A0 o5 X, Q
E% M& F$ N+ d/ r7 l I; b0 c
& O9 P0 x( C6 u: X. g, O) O# e6 T
首先，在心中想像你从自己的身体裡跨步出来，
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7 g, z5 K1 x8 N1 k" _6 c. K7 }
就像是走出自己的房间，
# X% h% t, A* s3 \" c! v: o/ [4 e
! U& k: m0 p: r) i
并看到眼前有一张你自己的照片，
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8 _+ A2 m. @5 r! Y1 U
然后你把照片和你所遇到的困难状况向外推开，
9 |) ^8 N3 V) a/ d W0 J2 S
! ?1 a6 r' A! v6 n
8 r; m) M3 G$ b) H/ s% q0 ~ {! U+ }/ Y
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3 V) ^$ x5 I M( i( u; |
1 v* Q; U% \9 B8 ~( P
C2 |- F9 A l
告诉自己：
* F$ D" n0 c- }8 ~) _3 O: |
) s3 b6 N9 O: s8 D6 Z, U
「我还要再等二十四小时！」
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* |& ?$ d$ R7 s9 Z/ j) N
或「再等一个星期吧！」
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4 K3 R: S# Q! N8 e# n+ C7 d9 m
感觉、想法和实际行动不一样，
) Z5 X; a& L: p
% f. e& S7 d/ g) Q+ a- u1 W
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& h# }: x; n' b7 \2 w9 m1 R' t
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7 `3 ]8 i/ v& Y% @
谁规定你只要想自杀就必须马上做？
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2 @0 b) w' j9 i7 M0 E j' i
你可以把思想和行动的距离拉开，
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- X' {1 k$ f2 y' g
如果你曾拒绝接受别人的建议，
7 v; z' ?0 y* Q! B( g: T( J$ q2 f; e
/ m9 ]- k& o* k2 ~$ J f
那你同样可以把自杀的念头向外推开，
% @" R; ~0 S) P5 Q& [" E) i
( ?: W1 Z9 l8 ^- K7 ~
即使只是多个二十四小时或一星期，
7 O9 h5 [* t0 ?* H; Q. G5 X( M2 g0 G
+ p" V% i Z# e3 ~- `( {3 k
是不是？
9 ~% {* E1 L) o( y7 U3 _: w% ]
0 t5 q- v/ o! o6 O- ?- p; ]
9 X. v& ^, B8 A b
9 t) Q3 P2 r8 n' l
这篇文章读到这裡，
5 Q- d: s- k8 |- ?0 V! C# ~6 R* N
( Y5 w. k B9 K& h8 v2 K
你已经花了十分钟，
3 V$ P0 V8 M' W+ e
& E# s+ Z. ~+ @4 g ]8 H7 B) `# B
你可以再读五分钟，就这样继续下去；
' P5 Z; J! Z1 f: w8 d; t
6 L9 }8 b0 \& M. l
在此刻感受一下，当你想自杀时，你可以把那个念头推开，这个方法对我蛮有用的，
$ \! R) o+ h5 a
+ ]0 a& r& T( P% I3 E, ?% c4 G- I: @
希望对你也是。
5 R/ T5 g3 a% g1 t2 I
$ Q/ l( I0 G2 j9 w% `
8 R9 A$ v Y" I `; z: s
! V6 G% W1 K% Z" H; F$ R
8 v/ Q% Z1 s- T- m
( R b8 O! |: j8 e# A# T+ X3 c0 ^
( Z- L, W, G+ a; H8 Y
2 \6 J% _$ J" T% W4 g& u& o _
人们通常想借着死亡得到解脱感，
" L" D3 ]) c6 Z
9 B2 C1 X8 x' ^2 Y) S
解脱是一种感觉，但你必须活着才能感受到，
/ a. d X& b+ G$ }
* u7 J P% W7 P4 }3 c3 W6 N
如果你死了，
/ v5 h0 \. i1 c# M& c/ |7 t6 s
# F4 R* c$ P1 J# ]
就什么都感觉不到了。
& e! d' l$ z1 S
8 J6 t6 E, n# J( D) P% J2 @+ Q j
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# J5 N- N) A( O
没错，
4 n7 n& T$ L$ j2 J5 g6 ^; Z: a
8 Z2 x& Z$ X; y0 Q% N7 C3 [
许多人可能对你想自杀的念头有很不好的反应，
1 P0 e0 D1 `" t0 W' @1 T! }0 k
) ^- G d0 p' ?1 H. T
他们其实不瞭解，也很害怕，
4 `0 v. f+ a4 c1 k) q/ `$ p# Y
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因为他们不是心理医师，
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$ b: ^3 [) ]$ N; @
他们的行为可能会令你反感，他们并不是故意要这麽做，
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只是因为他们不知道该怎麽和你谈，
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/ G1 h; n# g: G; U0 p
. E$ Q6 I& W! |& H! G
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! x B" W3 `8 g& U; k' E
他们怎麽会知道，
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7 m( `- A2 f; e( Z( m& z; z' ~
对不对？
. L, L9 ^/ d* E
) R2 _( P2 O$ R6 K8 Q* ]
他们怎麽可能瞭解你的痛苦？
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9 N& B% B# H* [5 t. l# {. S6 g, @
2 q# m D& {6 a. m+ F5 r! @
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然而，在你最难受的这段期间，
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总有那么一些人可以陪着你，
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他们不会批评你或与你争论，
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他们也不会要你去医院，
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否则他们不会这么费尽苦心希望你觉得好过一点；
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2 B: h6 p& p& {& ?/ L1 \/ K
1 R: B$ t1 K( X E) N3 d
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他们只想关心你，仔细听你说，
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想一想你周遭的这些朋友，你应该可以找到当中的一位。
' m- D0 T. f2 F
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你可以用24小时或是一个星期的时间，
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9 Q) d2 l( R$ h p
告诉某人你的感觉和想法，
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向人求助没什么好丢脸的，
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千万不要试着一个人硬撑过这些难关；
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记住，
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你的保护伞只是暂时隐藏在身后，
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和别人借用一下就好了，
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找人谈一谈，可以纾解压力
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，让你觉得轻鬆些，找人谈一谈，就是一种保护伞，
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可以让你再次找到
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「痛苦与解决痛苦能力」
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之间的平衡点。
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嗯，几分钟过去了，
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你仍然跟我在一起，
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我真的很高兴，
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你应该给自己一份礼物奖励一下，
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乾脆就给你自己一把保护伞，如何？
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记得我前面说过，
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你所需要的是找到更多的保护伞，
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直到它的力量大过你的痛苦。
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现在虽然我这篇文章可能已经让你觉得好过一点
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（这就是一把保护伞），
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但是如果你能找一个人谈一谈会更好，
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如果你找到一个愿意聆听你说话的人，
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把你的感觉告诉他，
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让他知道你为什麽会感到毫无希望，
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你就可以为自己增加一把防护伞；
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很幸运地，你所找到的那个人，
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不会是最后一位，
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有很多人在关心着你，他们会听你说心底的话，
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现在从你周遭找出这样的人吧，
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你可以开始打电话给这个人。
作者:
hzhcqm1
时间:
2011-11-21 14:17
真得是想去死了。。。也该死了
作者:
小羊
时间:
2011-11-21 14:29
人得生命是最宝贵得
作者:
ywfwws
时间:
2011-11-21 20:54
当这个版块的版主真是荣幸，无形中就给自己积了大德
作者:
oops
时间:
2011-11-21 23:54
太多，看不完
作者:
ldwbdde
时间:
2011-11-22 02:03
当这个版块的版主真是荣幸，无形中就给自己积了大德
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ywfwws 发表于 2011-11-21 20:54
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戒赌版块是论坛宗旨的一部分，即“提倡健康博彩、远离病态Dubo”
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是论坛所有人员的功劳。
作者:
lxcyal
时间:
2011-12-31 10:18
我觉得楼主比心理医生厉害！
欢迎光临 优惠论坛 (https://tcelue.com/)
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