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标题:
三高离我们每个人都不远
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作者:
我也来辣
时间:
2025-8-31 23:46
标题:
三高离我们每个人都不远
说起来从我前两个月开始健身开始，这期间好几个同事也被我拉动了锻炼的积极性，
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现在晚上七八点微信发消息绝对没人回，过两个小时再问就是刚才在运动，
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还有个同事桌上原来摆的小摆件都变成了电子血压计，每天早上先来量一量，看的领导都无语了，
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同事们打招呼也都从吃了吗变成今天练腿还是练背，
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这激情瞬间感觉我们这帮中老年平均年龄少了十几岁。
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说起来现在三高的普遍真不能全怪大家意志力薄弱。
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瞧瞧现在这日子，早饭啃两口面包对付，午饭全靠外卖小哥投喂，下午还经常有人请个奶茶续命，
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在家沙发比对象还亲，一到假期微信步数常年稳定在三位数。
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这么个活法，身体能不给我们颜色看吗？血管里流的怕是半是奶茶半是油。
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现在三高这事早就不是中老年人的专利了，你看医院代谢科里大把三四十岁膀大腰圆的中年人躺在病床上。
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所以说，保命还得从日常下手。
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别总想着什么一个月瘦二十斤的鬼计划，那难度不是一般人干的下来的，
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即便侥幸成功，这种靠极端节食的方法迟早也是会反弹的。
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咱就从小地方开始，不坐电梯改爬楼，少喝奶茶多喝茶，关了手机不熬夜。
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健康这事儿跟存钱一个道理零存整取，一天天的运动量攒着攒着就发现体检报告好看多了。
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三高离咱们不远，但好习惯也更近，毕竟健身房再挤也总比医院排队强吧？
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作者:
22301
时间:
2025-9-1 07:35
这个看来也是需要注意下的啦。
作者:
jackcool1011
时间:
2025-9-1 09:18
死亡也离我们不远，都是相对的而已
作者:
爬格子的瘦书生
时间:
2025-9-1 10:39
确实是不远，我都感觉到了三高的存在了
作者:
lantianyun
时间:
2025-9-1 12:33
“三高”从昔日的“老年病”变成如今的常见病，早已不是遥远的健康威胁。外卖里的高油高盐、奶茶中的过量糖分、久坐不动的工作日常，甚至熬夜后的代谢紊乱，都在悄悄为“三高”埋下隐患。
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很多人觉得年轻就可以透支身体，直到体检单上出现异常数值才追悔莫及。其实预防“三高”从不是复杂的事：少喝一杯含糖饮料，多走一段下班路程，少吃一顿重油外卖，这些微小的改变，都是在为健康筑墙。
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身体从不会突然“报警”，每一次不适都是长期消耗的信号。珍惜身体从不是一句口号，而是把健康放进日常的每一个选择里，毕竟没什么比拥有一副健康的体魄，更能抵御生活的风雨。
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作者:
垂钓园
时间:
2025-9-1 13:31
大家一起努力，健康才是硬道理。
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