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标题: 健康的食品味道寡淡，好吃的东西伤身体，你怎么选？ [打印本页]
作者: 22301    时间: 2025-7-17 16:08
标题: 健康的食品味道寡淡，好吃的东西伤身体，你怎么选？
在我们天朝有一句话说的很好啊，那就是民以食为天，在吃这个方面上，我们国家那绝对是天花板级别的存在了。光是菜系就足足有八个之多啊，可以说从我们的老祖宗开始，天朝人都是非常的会吃，非常的喜欢吃的。吃算得上是一种文化，一种享受了。但是随着社会的发展，吃这个东西也是有两难的选择了，因为好吃的东西基本都伤身，而对健康的东西又不是那么的好吃。
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0 I" H3 Q2 a4 j- A; D6 ?在我们天朝好吃的东西实在是太多啦，像什么火锅啊，烧烤啊，干锅啊，那些爆炒的烟火气十足的菜系啊，都是让人欲罢不能的啊。为什么这些东西好吃呢？因为他们基本都是高油高糖高盐的东西，能够很好的刺激到我们的味蕾以及多巴胺的分泌。很好的能够产生出满满的幸福感。年轻的时候还算是好的了，一旦上了35岁以后得话，那么就伴随着高血压，高血脂，肥胖，脂肪肝的到来了。而现在这些富贵病也是越来越趋势于年轻化了，就是因为年轻人都比较喜欢吃这些重口味的东西，而往往就会给自己的身体带来更加多的负担。5 Y& i% v7 Q) u9 r5 G
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养生这两个字现在出现的频率也是相当的高的，因为到了一定的年龄了，体检出了什么问题的人，基本都是会逼迫自己开始进入养生局了。在吃的方面也是要以清淡，少盐少油为主了。比如说蒸煮蔬菜，粗粮粥，炖汤炖菜这些之类的，一般来说对于身体各种器官造成的负担是要少的多啦。一旦有那些慢性病的情况下，一定是要控制住自己的饮食，才能让自己未来的生活不至于过得太难啊。1 c8 s4 s' n! x4 M# p- K  ~) _
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所以也是真的很难选啊，特别是年轻人，年轻人的应酬一般都是那些重口味的地方，最主要的是外面返点的添加剂也是很多的啊，什么味精之类的，同时还要伴随着啤酒饮料之类的。爽是爽到位了，但是这些其实也是完全就是在提前透支自己的身体负担了啊。但是因为年轻，身体能够承受得住，所以一般人都是不会考虑的那么多的了。但是也是需要给自己养成一个好一点的饮食习惯，毕竟那些糟粕的东西，都是会留在自己的身体内的，等到了一定的年龄了，该显现的时候，他们是一个都不会少的了。人生其实还是蛮漫长的，要是身体好没有什么慢性病的话，那么说实在的，还是蛮幸福的。但是要是真的拖成一身的慢性病，那么真的是生不如死啊。% r2 N+ G' g" c! O* b9 y% z
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# w  r$ y3 {# y. p. p5 S% T所以老哥们你们是怎么样去选的呢？满足味蕾的需求，还是满足身体健康的需求呢？
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作者: 22301    时间: 2025-7-17 16:09
说实在的，我还是得要多控制自己的饮食才行了。
作者: 韭菜长新芽0    时间: 2025-7-17 16:46
好吃的东西都是纯天然非转基因的东西，你说的就是好吃的有害处那是悖论。
$ H: q! i% i$ @$ b好吃的如果伤身体，浅尝辄止就可，当然寡味有营养的肯定要多进食。
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作者: rainwang    时间: 2025-7-17 17:40
      健康的食品就不好吃，好吃的东西就伤身体？夸张了！
" O% W* e. i( @/ X( u! n      我们大天朝是个饮食文化极其丰富的国度啊，只从健康与好吃这二个方面来说，完全对立起来肯定是夸张了......
  a1 E( z; m. z) e8 h* C      一切都在个人的掌握，也就是个度的把握上了。
) V6 ?4 B" d  Y2 o6 g- c9 j1 j      好吃的东西想吃就吃，不要过度。健康食品肯定是我们的首选，但也可以人为的让它在味道方面对得起我们的味蕾，也不是做不到的......如果只说吃，我们需要的就是科学饮食，适当调整，不过如此。' h! K: k+ b3 _$ A% ?" j9 ^
      如果真的要对立的选择，当然我是选健康啦！  v3 n) K2 U# H+ Q
      只是，只是，现实中不是这样非此即彼的关系啦，这不是个真命题哟！
作者: jackcool1011    时间: 2025-7-18 09:30
看个人想法选择，现在不吃老了吃不得
作者: 天策-菱玖    时间: 2025-7-18 13:02
吃得开心是当下，身体扛不住是未来，真的好难选欸
作者: lantianyun    时间: 2025-7-18 13:08
“健康的寡淡，好吃的伤身”，这话戳中了现代人的饮食困境。
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健康食物常以原味示人：清蒸的蔬菜、水煮的鸡胸、无盐的杂粮，它们遵循营养逻辑，却难敌味蕾对浓油赤酱的渴望。反观那些让人欲罢不能的美味：酥脆的炸鸡藏着反式脂肪酸，冰镇的甜饮堆着精制糖，麻辣火锅裹挟着高钠隐患——它们用刺激的口感俘获感官，却在暗中消耗健康。; y* n3 v% @5 c% L+ I" Q

/ |5 A% D" V1 Z8 O8 h这种对立，本质是味觉惯性与身体需求的博弈。其实平衡并非无解：用天然香料替代添加剂，以低温慢煮保留鲜味，让粗粮细作提升口感。毕竟，真正的好饮食，该是让舌尖舒服，也让身体安心。
作者: 爬格子的瘦书生    时间: 2025-7-19 22:31
还是选择一下好吃的东西啊
作者: 天策-瑶娥    时间: 2025-7-20 00:11
我只是选自己开心的，但是如果一个吃了会让自己发胖，我就会不开心，所以就不吃，但有些情况，我觉得值得胖那就爽吃再减...
作者: 天策-瑶娥    时间: 2025-7-20 00:12
天策-瑶娥 发表于 2025-7-20 00:11
* S! Q' v7 s( m; W  z5 X我只是选自己开心的，但是如果一个吃了会让自己发胖，我就会不开心，所以就不吃，但有些情况，我觉得值得胖 ...
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哦意思是我没在看健不健康的，就依据自己开心度...



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