优惠论坛
标题:
中年人投资身体健康也为时不晚
[打印本页]
作者:
我也来辣
时间:
2025-3-8 23:51
标题:
中年人投资身体健康也为时不晚
作为一个处在青年到中年之间过渡的尴尬时期的年龄，现在却只能在镜子里看见一个肚腩慢慢变大的人。
7 ?5 u: ]4 g1 A. I: `) o
连续加班后整夜失眠，体检报告上的血脂尿酸数值，还有爬几层楼就狂跳的心脏，都在逼我做出改变。
* B; T- O. A. [' u
作为一个曾经一天能在办公室坐12个小时的男人，这两天战战兢兢地推开了健身房的门。
. f6 [2 D! `% Q% @7 [- W0 y. ?" q# i
[attach]4814247[/attach]
6 A" L; ]3 J A- a$ F+ v
. z* b/ O6 F r" X; q; j9 ` ]
最初一周，我的锻炼有些急于求成，跑的多，重量也追求更大。
5 p, u! E* B; v4 u
虽然开始自己的体力差到了极点，但也从每天20分钟的有氧渐渐加到40分钟。
" o$ y. [1 |1 [
某天突然发现，跟着电梯维修通知爬了八层楼，居然没再喘得像风箱。
4 o/ N( c) Q6 J& m# ^7 A
其实身体比想象中诚实，你给它机会，你付出汗水和努力，它就还你惊喜。
" n3 T* R* O8 b5 E R/ D: p
现在我的运动计划很实在：每周三天晚上下班后做基础力量训练，两天午休时在写字楼楼梯间往返爬楼，周末在健身房的泳池里泡2小时。
; Z, e* t u* q# p( u, F. n
这些零碎时间拼起来的运动量，也让衬衫尺码小了整整一号。
# ]% [" A% Z! `# m
[attach]4814248[/attach]
2 s; g6 `. y+ e: b) i' F: d
) `1 M7 I; C2 C* K- g! _3 W% n
有次被领导没事找事，我在健身房把愤怒全发泄在战绳上。
* q/ t. }, @' Z( D4 k
当手掌磨得脱皮，却发现郁结的情绪随着汗水流走了。
5 S# R% ^/ h6 C
现在遇到压力，我会下意识换上跑鞋而不是打开外卖APP。
: c0 K# T4 T: Z- S- d# ~2 ]
运动成了最划算的心理咨询，每次暴汗后都像给大脑做了次大扫除。
# g" r8 ?; J: ~- J5 p
虽然后脑勺累的疼，但是心里却舒坦了不少。
' Y4 y' x- Z. _% h% N( c) z7 o
如果过段时间的体检报告所有指标能够完全正常，那将是对我的汗水最好的嘉奖。
+ O. b8 B$ q0 O9 l) }+ L2 O |
三十岁才明白，给身体投资没有KPI考核，但每滴汗水都在为未来存本钱。
6 F9 v0 G4 V! \
现在的我依然做不了引体向上，但至少学会了在人生这场马拉松里，给自己当好补给站。
1 }8 b4 a" K3 E
9 y8 |1 R) `* r* [/ U
作者:
jackcool1011
时间:
2025-3-9 01:12
确实要关注身体啊，现在我都明显不行了
作者:
当你老了
时间:
2025-3-9 08:02
唉，道理都懂啊， 但是很多时候还是做不到了，这个是个大问题了，太无奈了
; \9 {# R! B$ P O
想着去锻炼一下
* ?/ W4 w5 F5 r- x- ~: P
不是这事，就是那是
* C! X: l! |9 Y/ N
中年人真的是没有属于自己的时间了，也是超级无奈的结果了
5 Q! }0 ?8 m( g& P0 s1 ?. L
要是有自己的时间的中年人，那肯定是成功的中年人
6 W9 K$ e& R& v( v& g
可惜了 ，大部分都是不成功的， 这个真的是两难啊
0 z; h9 k8 o6 G: X* f/ ]
一直都是像驴一样的转来转去，结果还是TMD那么失败，连属于自己的时间都么有
1 |5 q2 m8 E8 Z/ Y) p: U; v. x
这叫什么事儿啊
4 P- G5 {# g$ [% s9 }
想要投资健康，实力不允许，现实不允许，时间不允许，经济条件不允许，太难了
作者:
22301
时间:
2025-3-9 08:46
身体那是需要自己去爱护的了。
作者:
天策-菱玖
时间:
2025-3-9 14:02
即便没时间去健身房，在自己家用零碎时间锻炼还是可以的
作者:
rainwang
时间:
2025-3-9 14:29
健身什么时候都不晚，只要你真正的开始！
$ _3 h ]$ c o" t! O; E# \
虽然说健身随时可以开始，但肯定是越早越好......
2 X' a* m, _: M; f2 Z1 A) a
只是我不认为健身是投资，笼统的说它是也没大错。
- m V, V4 Q5 s6 N
投资是要求有利润的回报的，是金钱为目标的投入与产出的比较，当然产出越多越好了。如果把它当投资，我怕容易产生急功近利的心态。所以我愿意说投入健身活动，而非投资健身或健康。
4 h- a5 d6 U2 f$ K
中年人开始健身，确实不算晚，只是你要坚持，要持续和长久，否则没有意义。人到中年，如果决定做的事再半途而废，那真的要成为废人了。
5 w. o0 f3 k0 Q2 b+ e4 G9 V
当然，为了身体健康参加的体育运动，也要讲究个科学方法，要结合自已身体的现状，充分征求专业医生或健身教练的意见选择适合自已的项目，然后就是有规律和持久的和对运动量加以严格控制的"动"下去了......
( {: V9 q/ I" U% V* z Z2 V& z9 H
健身肯定是要消耗体能的，所以健康科学的饮食也是必须的，而非随意的......
w/ X& v% f' J. Q
健身的益处无法言明，因为各方面的感觉是太好了......在这里说它不如你亲身去体验！
7 X; p1 A+ F) N( o
运动是为了健康，但短期也不要太期待体检报告的完全正常，这样不太现实。只要把运动当作一个工作生活中的必须，让它融入你今后的日程中就是了，结果就随它去好了......无论数据会如何，生活中加入了运动健身，体味这个过程中的快乐，这本身就是生命中多出来的享受，如此就可以了！
; [$ _1 F4 P) r/ @
运动起来吧，论坛的每一个朋友！为了自已，为了家人......
作者:
韭菜长新芽0
时间:
2025-3-9 17:33
健康第一，金钱第二，有时候生病的时候你更难过，比输点钱还难受。
作者:
爱美的女人
时间:
2025-3-9 22:31
投资的话还是会希望有回报了
作者:
舞出精彩
时间:
2025-3-10 10:41
自己的身体也是最重要了
作者:
九嶷风
时间:
2025-3-10 12:35
无论你是年轻人还是老年人，都可以通过健身来改善自己的身体状况。
. I+ D9 L5 q' ~; a. D
) {: g7 H- B. I+ `, ^; i
重要的是我们要有决心和毅力去坚持，这样才能看到健身带来的积极变化。
6 R, F# U3 q0 h! z0 f( K
. C' p' D" C$ E! M% g
健身，什么时候开始都不晚！晚的是你一直不开始！行动起来吧！只要付出
" m! `& D) N2 n( H
g( X0 R' ^& ]2 ^7 u
就有收获！健身更是绝对的一分耕耘一分收获！露肉的季节马上就到了，让
% ^' ~" O: ^$ }8 a6 E8 E
" {. H9 Q( ?% P$ c6 ]9 X
我们一起加油！
作者:
如梦的生活
时间:
2025-3-10 16:42
这个锻炼的话其实都是要的啦。
作者:
天策-瑶娥
时间:
2025-3-11 00:33
引体向上真的难，我好像只做到一两下...觉得在健身房这样有点丢脸所以很少尝试...
( q `/ f y) G& [
) Q$ ~6 v/ r6 p6 p
我也觉得遇到不开心讨厌的事，运动流汗后真的一切都变渺小了...所以一周最少4天运动是必须的！而且，运动是要吃更多的美食啦
作者:
AOU1888
时间:
2025-3-11 11:36
我也是这个年龄段的人，看到你写的，真的是心有戚戚焉。以前也是每天忙工作，根本没时间管自己的身体，结果体重渐渐上去了，腰腹也越来越松弛。现在突然意识到，身体的健康才是最基础的东西。我跟你一样，也开始了一些健身计划，虽然很累，但是每次看到一点点变化，心里就特别踏实。你说得对，身体给了你机会，你努力了，它会给你回报。尤其是像你说的，运动不仅是锻炼身体，还是一个放松的好方式。工作再多再压抑，累了就去健身，发泄一下，整个人都轻松了。希望你坚持下去，健康的体魄是我们最好的资产。
作者:
维维豆奶
时间:
2025-3-11 13:54
不止是中年吧，任何时候投资身体都不晚
作者:
赚钱小样
时间:
2025-3-12 10:09
这个健康都一直是很重要的啦。
作者:
天策-思思
时间:
2025-3-12 11:22
恭喜被评选为每日神贴啊！
# i' a6 L( O9 n2 `/ N
作者:
rainwang
时间:
2025-3-15 15:14
天策-思思 发表于 2025-3-12 11:22
# o$ F) `& w8 K, M0 g" m
恭喜被评选为每日神贴啊！
) v# X. `* f% A$ ]* I& K
必须感谢版主给了我比较高的奖励了
欢迎光临 优惠论坛 (https://tcelue.com/)
Powered by Discuz! X3.1
