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标题: 越怕什么，越会出现什么。这句话有时候还蛮灵验的。 [打印本页]

作者: zg269 时间: 2024-9-10 07:43
标题: 越怕什么，越会出现什么。这句话有时候还蛮灵验的。

你有没有发现，越怕什么，那个东西就越会像影子一样跟着你？我自己也有这种经历，简直可以说是“魔咒”。其实这句话有时候还真蛮灵验的。举个例子，你越怕在人前说话，越会遇到需要上台发言的场合；你越怕考试不及格，结果越是临近考试就越焦虑，复习的时候越是抓不住重点。为什么呢？我觉得是因为我们内心的恐惧和焦虑，其实会放大问题本身，让我们更加在意它，从而让它更容易“发生”。

打个比方，我之前特别怕坐飞机，尤其是气流颠簸的那种感觉。结果呢，每次坐飞机，不管别人坐得多稳，我总能遇到几次颠簸，搞得我每次出门都心惊胆战。你说这是不是“越怕什么，越会来什么”？心理学上说，这叫“吸引效应”，就是当你越关注某件事情时，它反而更容易出现在你的生活里。因为你的注意力全被这个点吸引住了，所以一有相关的情况出现，你就觉得“天啊，又来了”。

这种现象也跟自我实现预言有点关系。你越害怕某件事，反而会不自觉地把精力和时间都放在这上面，甚至可能会影响你做出的一些选择。比如你越怕考试不及格，可能就会因为太紧张而失眠，结果考试时头脑昏昏沉沉，发挥失常。你越怕和别人产生误会，反而因为太过小心翼翼而让人误解你的行为。这个时候，问题的根源其实是我们自己的恐惧感，而不是外在的事情真的那么可怕。

那要怎么破解这个“魔咒”呢？我觉得第一步就是面对自己的恐惧，承认自己害怕什么。很多时候，我们因为害怕失败、害怕失去，所以给自己施加了太多压力。反而，如果我们学会接受失败的可能性，反而会轻松很多。举个例子吧，很多人上台发言前都会紧张，害怕自己说错话、出糗。但如果你能接受自己万一真说错了，也不会天塌下来，反而可以更轻松地发挥。

其次，专注于行动，而不是结果。很多时候，我们的恐惧来自于对结果的不可控，但如果我们把注意力放在自己能控制的部分，比如努力准备、认真练习，那就会减少很多焦虑。就像我后来克服飞行恐惧，慢慢学会不再关注天气预报，也不去想飞机会不会颠簸，而是带上一本书，专心做些能让我放松的事情。

最后，我觉得要学会接受不确定性。生活本来就是充满变数的，你越想掌控一切，反而会陷入无穷无尽的焦虑中。与其说“越怕什么，越会出现什么”，倒不如说是因为我们过分在意，才让它成了问题。所以，有时候放下点执念，顺其自然，也许事情就不会那么难了。

今天继续发福利图，不过今天来点可爱风的，偶而换换风格也挺好的。

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作者: 22301 时间: 2024-9-10 09:47
这个也是不能太怕的啦。

作者: jackcool1011 时间: 2024-9-10 11:13
这不就是墨菲定律的经典名言嘛

作者: 赚钱小样 时间: 2024-9-10 12:39
不管怎么样也是要面对的啦

作者: 天策-菱玖 时间: 2024-9-10 14:14
越怕什么，越会出现什么这还是真的，特别是说不好事情时候特别显灵，现在我要换个思路，比如我特别怕有钱

作者: rainwang 时间: 2024-9-10 18:06
   这是心理层面的强化造成的、过于关注出来的结果！
   短时间内，有的时候我们会太关注某个方面的问题或事情，特别是还因此出现了焦虑，就让我们有了“怕什么来什么”的感受！
   在任何时候，我们还是不要过于强化一些东西。淡定的面对人和事，不要不自主的夸大，就不会有焦虑的出现。有些没有必要太当回事的事和人，就平静的看待，“怕什么”这类事儿的发生几率就会非常的低。我认为这就是根子所在，是心理问题！
   干嘛要“怕”呢？多余！

作者: 天策-思思 时间: 2024-9-11 02:52
这段话说得很有道理，我们越在意的东西，往往越容易成为现实。

作者: 舞出精彩 时间: 2024-9-11 10:47
有时候也是不要怕的啊，要不然就会输了

作者: 从心就怂 时间: 2024-9-11 11:12
这不就是墨菲定律，越担心的事情，发生的概率百分之九十以上，所以做好最坏的打算。

作者: 德罗星 时间: 2024-9-11 12:45
怕的话也是无法继续了的啊。

作者: 如梦的生活 时间: 2024-9-11 13:10
该来的也是迟早要来的呀，怕也没用的了

作者: 爱美的女人 时间: 2024-9-11 20:04
所以啊，还是不用怕了啊

作者: ruifu2024 时间: 2024-9-11 22:42
我怕女人啊，怎么就没有女人勾引了，这其实也不是全部成立的。

作者: 天策-瑶娥 时间: 2024-9-13 00:43
所以我要开始害怕谢霆锋追求我娶我，我开始害怕彩券中头奖，开始害怕一夜暴富...

作者: 超级球迷 时间: 2024-9-13 13:05
这个也是所以说是保持着好的心态的了

作者: 当你老了 时间: 2024-9-14 09:14
是的呢，我最怕美女，这个美女会出现吗？
我最怕有钱，我会立马有钱吗？
并没有
所以啊，很多都是巧合而已啊，并没有那么多的所谓的灵验的了！

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