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标题: 科比TED演讲：早起让我卓越两岁就想变得更好 [打印本页]

作者: 自由蛙 时间: 2016-10-19 08:01
标题: 科比TED演讲：早起让我卓越两岁就想变得更好
[attach]2235796[/attach]还有一周时间，NBA新赛季就将拉开大幕。20年来，我们第一次看不到科比的身影。　　距离他职业生涯最后一战已经过去了187天，其实，科比自己也还没有完全适应过来。
　　“我要承认，在我人生中能让我执着和着迷的事情，只有篮球。”这是科比在天朝进行的一堂TED演讲，他讲述了从2岁开始打篮球到37岁离开球场的这些年，在聚光灯背后不为人知的故事和心情。
　　科比说离开球场，他要把篮球的精神以讲故事的方式分享给更多人。
　　所以，在20年职业生涯的最后一战得到60分是什么感受？为什么要凌晨4点开始训练？自己如何度过职业生涯最痛苦的瞬间？这些故事就让科比自己说给你听。
　　科比在最后一场NBA比赛中独得60分。
　　以下为科比TED演讲内容整理：
　　谈最后一战：
　　开场五投不进，我开始笑话自己
　　那绝对是一场特别漫长但特别美好的路途的终点。
　　要知道，我从2岁就开始打篮球，而那场是我多年篮球生涯里最后一次打比赛，最后一次站在粉丝面前，站在主场观众面前，站在我的家人面前。
　　事实上，这场比赛我没有任何压力，反而非常兴奋。在离开球场之后，我有时候还在想，可不可以再去那里（斯台普斯中心球馆），让我再表演一次。
　　那个夜晚，在出场之前，我在精神上就已经准备好了。当我跑上球场，我看到我的妻子，看到我的孩子们，我就问孩子们，“让我再像以前那样表演一次好吗？”她们回答说：“好的。”
　　科比和女儿互动。
　　在开场后，我那么多次投篮都没进，我反而觉得这场比赛更有价值了。因为那场比赛就像是我的人生，当你遇到逆境的时候，你总要想办法去克服它们。
　　当我连续投丢五球的时候，我就开始笑话自己了，这真的挺好笑的，因为如果你找不到扭转局面的办法，那场比赛就会成为史上最糟糕的退役演出了。
　　我当时的想法就是，要么它成为史上最糟糕的，要么就成为史上最好的，我不需要任何一个在这两者之间的折中结局。
　　科比的日常训练。
　　谈凌晨4点训练：
　　早起让别人和我差距越来越大
　　如果你的目标是努力成为最好的篮球运动员，那就必须坚持不断训练。
　　如果你是一名普通的球员，你可以睡到早上10点起床，11点或者12点开始训练，训练两个小时到下午2点。然后你必须休息和恢复，所以你回去进食、睡觉、放松……6点回来再次训练，从6点到8点，然后再吃晚饭、休息、睡觉……
　　第二天早上起床，重复这样的训练模式，那么每天你就只有两堂训练课。
　　而我每天3点起床，然后4点到6点训练，然后回家吃早餐，休息；从9点再次训练到11点，然后我在休息过后，再从2点训练到4点，然后7点到9点再训练一次……
　　穿着睡裤站在球场。
　　所以只要我早上4点就起来训练，就可以争取更多的训练时间。这样日积月累，我和竞争者之间的差距就会越来越大。等到五六年之后，不管他们在夏天做了什么样的特训，这些人永远也追赶不上我了。
　　我相当于比他们多训练了5年时间。
　　这样的训练方式是从高中开始的，我在那时候思考如何才能在球场上取得优势，当我发现早起训练可以帮我做到这一点，我就决定坚持这样做了。
　　我们在高中早上的第一堂课大概是7点45分，所以我5点就会到球场训练，有时候我的教练陪我一起练，有时候只有我和球场的看门人。
　　到现在为止，我必须说，篮球是唯一让我着迷和执著的事情，它主导了我的整个人生。
　　意大利时期的科比（后排右三）
　　谈生涯的两次打击：
　　从意大利回来的一周，我一分没得
　　很多人说我对已自己的苛刻是天生的，但其实不是，我也是通过后天学习来的，是我在篮球生涯中的两次打击，让我要求自己必须做到最好。
　　我11岁之前在意大利打球，我比任何人都高，速度也比别人快。但是当我回到美国打球，我发现情况完全不一样了，其他的同龄人更高更快。
　　在我回来后的第一个夏天，我在一周的比赛里，一分都没有得到，在对抗后我甚至连罚球都罚不进。
　　这太可怕了，对方也都是11岁的小朋友，这对我打击也非常大，但是我告诉自己，我不能放弃。所以我就一直训练。
　　我当时真的非常非常尴尬，我爸爸是美国费城的篮球传奇人物，我叔叔也是费城篮球的明星，但我却只能在球场上戴着笨重的护膝，一分未得。
　　2008年NBA总决赛，湖人被凯尔特人击败后，科比走向球员通道。
　　在进入NBA之后，我也经常感觉到我没有达到自己设定的目标。而最难过的并且打击最大的时刻，还是在2008年输给波士顿凯尔特人的那个总决赛。
　　那个瞬间真的太残忍了。我回到酒店之后，我开始思考，我觉得可能我再也得不到总冠军了。我当时想，可能我的篮球生涯也就到这里了，可能再也赢不了了。
　　那个夜晚，我真的快疯了。然后第二天早上醒来，我开始思考，我决定我必须解决问题。
　　我寻找失败的原因在哪里，发现是球队在困难面前不够强硬，而这个责任在我。于是，我开始思考如何改变自己的领导方式，让球队更加强硬。
　　于是，我和队友们在之后反弹了。
　　我很高兴看到加索尔和奥多姆都在之后的两年中成长，那是我们最大的骄傲。
　　最后一战，享受香槟。
　　谈曼巴精神：
　　我两岁时就问自己：怎样才能做得更好
　　曼巴精神其实就是——努力去做最好的自己，每一天都努力去变得更好。这是一种不懈的追求，这是一种无止境的追求。
　　从2岁开始我就在问自己，我怎么样才能做得更好。很多人可能会怀疑我，2岁的孩子怎么可能做到这些，但是我在2岁的时候就做到了很多人做不到的事情。
　　我在2岁就开始观察我父亲的动作，然后学习。到了我6岁的时候，我已经可以为自己制定战术了，所以我在6年的时候，已经能在一场比赛中得到63分。
　　我热爱篮球，喜欢闻篮球的气味，我也深爱着一双新球鞋的气味，我爱着篮球砸在地板上的声音，也爱着篮球空心入网时和篮网摩擦的声音。
　　即便现在我退役了，我依然会把我在篮球场上学到的东西带到我的生活之中。比如沟通，比如对细节的注意，比如同情和怜悯。
　　很奇怪的是，当我还是个孩子的时候我总想成为史上最好的球员，但当我变老了，我觉得这些都非常肤浅。因为每个人都有不同的观点，有人可以赢20个总冠军，但别人依然会讨论你是不是最好的。
　　所以我开始转变了，思考如何让一个团队变得更好，如何鼓励其他人，那才是最终的赢家

作者: 自由蛙 时间: 2016-10-19 08:02
科比一生已经成为NBA其中的一个传奇

作者: lu2002 时间: 2016-10-19 08:29
很久都没有看到有关科比的新闻了

作者: 一笑倾城 时间: 2016-10-19 08:53
成功的人随便怎么吹人家也没话说

作者: iskanes 时间: 2016-10-19 09:16
这个有点长了,只看个开头啊

作者: wonbo 时间: 2016-10-19 09:27
凌晨4点洛杉矶的夜晚。。。伟大的科比

作者: buzaihu 时间: 2016-10-19 09:37
科比都退役了就不要一直的在那边的说的了

作者: lwf 时间: 2016-10-19 09:39
长江后浪推前浪一代新人换旧人

作者: hm2011 时间: 2016-10-19 09:41
呵呵说得也是有点过了吧两岁呢

作者: 大米批发部 时间: 2016-10-19 09:54
这图看起来好像是18铜人啊

作者: huangs12345 时间: 2016-10-19 10:07
这么好的新闻，值得大家看吧

作者: bblin55 时间: 2016-10-19 10:40
两岁就知道上进的人这么牛

作者: 04xiaoxiao 时间: 2016-10-19 10:42
这个也是能变得好的话也是更好的呢

作者: 荷风送香 时间: 2016-10-19 11:00
科比的这个演讲还是比较震撼

作者: 荷风送香 时间: 2016-10-19 11:00
这个球员确实是一个大球星啊

作者: 22301 时间: 2016-10-19 11:02
科比还是非常的勤快的啊很不错的啊

作者: dodo94 时间: 2016-10-19 11:26
科比还是真的值得去学习的。

作者: yurulee 时间: 2016-10-19 11:32
从科比的身上能学到不少知识啊

作者: 木淋 时间: 2016-10-19 11:35
两岁就想泡妞的话我就信啊

作者: sayanara 时间: 2016-10-19 11:35
科比退役了几个月啦。

作者: rainwang 时间: 2016-10-19 11:42

自由蛙发表于 2016-10-19 08:02
科比一生已经成为NBA其中的一个传奇

这个确实已经是举世公认的结论了

作者: ronald263 时间: 2016-10-19 11:46
科比还是非常有动力的啊

作者: 千奇百怪 时间: 2016-10-19 12:12
科比身上有很多值得我们学习的

作者: 彼岸花 时间: 2016-10-19 12:13
科比的人生我觉得算是很完美的啦

作者: 小丸子爱喝茶 时间: 2016-10-19 12:17
难道是神童吗，那么早懂事的

作者: jby0531 时间: 2016-10-19 12:19
可惜啊这赛季看不到科比了

作者: BRIGHT卡布 时间: 2016-10-19 12:34
科比还是我比较喜欢的球员了啊

作者: 4466 时间: 2016-10-19 12:48
现在已经看不到科比的比赛

作者: 贝影 时间: 2016-10-19 13:01
科比确实是很优秀的球员

作者: jbbqhy 时间: 2016-10-19 13:57
腾体育新闻都是赚经验的帖子啊

作者: 圣方者 时间: 2016-10-19 14:11
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作者: wsxihui9913 时间: 2016-10-19 14:18
嗯看来早起也是非常重要的哦

作者: 太阳花 时间: 2016-10-19 14:35
球迷们要习惯没有科比的比赛才行啦

作者: benlau0214 时间: 2016-10-19 14:43
再好也是退役了，那是历史了

作者: 赚钱小样 时间: 2016-10-19 14:46
科比也是一个不可多得人才呀

作者: cxs9531 时间: 2016-10-19 15:23
科比都这么早起呀，我也要多学习了

作者: jack1234 时间: 2016-10-19 15:54
现在的科比真的是没办法打了

作者: 浪涛 时间: 2016-10-19 16:39
科比真是很努力的球员，取得了很大的成功

作者: 一击即中 时间: 2016-10-19 16:43
也是希望自己变的好起来

作者: H弘弘弘弘酱 时间: 2016-10-19 16:48
科比真的很吃苦，不然怎么会是球星呢。

作者: 万千梦想 时间: 2016-10-19 18:08
看起来早起确实是挺不错的啊，有好处

作者: 小彩铃 时间: 2016-10-19 18:13
两岁估计还不知道怎么说话吧

作者: ronggui520 时间: 2016-10-19 19:09
这个传奇人物还是要关注下的呢

作者: 狂想 时间: 2016-10-19 19:37
我觉得他说的这些道理也是很

作者: wyfd818 时间: 2016-10-19 20:22
科比离开球场是这样的无奈的事情

作者: 空尘 时间: 2016-10-19 20:30
科比现在的新闻也是很受关注

作者: zls2888 时间: 2016-10-19 20:33
现在都还有科比的新闻的啊

作者: xiaosuo 时间: 2016-10-19 20:50
科比现在做什么都有一堆人追着

作者: ljf2008 时间: 2016-10-19 21:01
我发现科比家伙是有才华的人

作者: lj748 时间: 2016-10-19 21:13
要把团队中搞好才是可以的呢，

作者: yidyaofal 时间: 2016-10-19 21:34
提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

作者: 顺利赢钱 时间: 2016-10-19 21:41
两岁的时候就这么懂事，太厉害了。

作者: 带笑颜 时间: 2016-10-19 21:44
反正成功了。怎么说都行

作者: 重力 时间: 2016-10-19 21:49
科比天生就是吃这行饭的人

作者: 书生华安 时间: 2016-10-19 22:12
科比是比较牛逼的，我佩服啊

作者: 蛋炒饭 时间: 2016-10-19 22:16
曾经打了那么久的球，肯定要很长时间适应转换角色

作者: 草泥美 时间: 2016-10-19 22:44
科比好久都沒有出現在新聞里面了

作者: zzxwmaini 时间: 2016-10-19 23:00
科比到处都去演说呀现在

作者: 先生先生啊 时间: 2016-10-19 23:24
还是要多关注一下才行了呀

作者: yubuluowang 时间: 2016-10-19 23:33
科比是一位伟大的NBA球星了

作者: lwd888 时间: 2016-10-19 23:36
科比的新闻很久都没有看到了

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