优惠论坛

标题: 旋乐养生堂~吃5种紫色蔬菜可以抗衰老 [打印本页]
作者: 旋乐吧    时间: 2016-4-24 12:50
标题: 旋乐养生堂~吃5种紫色蔬菜可以抗衰老

# M, ~, x& c" E

9 |, G9 |9 M; {8 N0 m- t; d


3 ?" O' _+ A/ A+ z+ O; l


$ Y3 D- U2 y5 A2 ^# V# g


6 S5 ]+ ?# s4 B5 w* E! d, T
[attach]1936769[/attach]
3 J) O; v$ L% Y4 N# m' R- F
3 c; K' P( E9 s. I! O6 E& r* L7 ]

( ~' \# ~, p, P6 r+ i9 a  X5 [: X8 n* G/ l0 q. i
( P- _9 V* _# o4 F* a

, \9 E, [9 ]0 Q" t3 b% d  r; K     紫皮蔬菜中的花青素除了具备很强的抗氧化、预防高血压、减缓肝功效障碍等作用之外，其改良视力、预防眼部疲惫等功效也被很多人所认同。. c1 X& |: z2 K

% u0 K8 ?& |' g/ e7 }4 [, E- G! J5 f　　一、紫薯让肌肤保持水润亮泽
& J$ w' |" L; W0 O( A1 W　　紫薯含有丰富的胡萝卜素β、维生素B1，维生素C、钙质、镁元素等营养物质。特别是它含有强效抗氧化作用的花青素，可以预防皱纹，防止眼睛疲劳！
' }. y/ Z6 @& l0 b( ^7 Z4 ?, b! L! S% `$ X) C: j
　　吃法：把紫薯的表皮烤焦，蘸上蜂蜜，做成的紫薯甜品非常好吃哦。
  R" P. Z, R* ]4 h3 t3 Z
% L; _0 B) C; ]　　二、紫苏让你的身体一直保持年轻苗条
6 n1 U3 R5 G+ V  J7 F6 \　　具有抗氧化的作用，在胡萝卜素β、各种维生素和铁元素等的配合下让身体一直年轻！
; }, y+ _' {+ g' m* W  n# E* H3 s' Q% l' Z: j
　　紫苏醛具有促进消化和清肠作用外，还有强力的杀菌作用和防腐作用，和生食物一起吃能预防食物中毒。7 ]. \8 B0 S/ L+ d2 f: w7 p
, j" l3 i% m1 h+ H
　　吃法：把紫苏和冰糖、醋一起做成紫苏醋。兑水喝就可以防止身体衰老哦。$ s' P4 B' Y6 h' o+ S: U9 o3 V. k

: ^5 s- v) U* `　　三、紫甘蓝让你的眼睛远离倦态
$ {3 Z  y0 \. _6 {2 j　　紫甘蓝中的紫色色素就是花青素，它可以预防眼睛疲劳，同时也被公认为具有抗过敏的作用。身体容易过敏的人，可以多吃点紫甘蓝，对身体很有好处。
# B' s% p, W8 r$ p8 W" T) U4 {" w( ]0 I
# O" Z+ K7 y7 \& F0 `" \3 j　　吃法：颜色十分鲜艳，切成细丝做成凉拌紫甘蓝沙拉，既漂亮又好吃。' ~6 {$ G  S) j9 L

; p4 ~  C$ f) s- j! k# m　　四、菊苣让肌肤保持年轻光滑% Y& x3 y  ~) z" B5 d' l- o; h; e
　　含有花青素，具有很强的抗衰老作用。钾元素的含量也很丰富，可以把体内多余的盐分排出体外，加热会让菊苣的苦味增强，同时花青素也会丧失，所有生吃更健康。
- a3 Y5 B+ `+ F5 J  K! c" D; p6 e) j2 R# `4 C* M; P; x  s( |
　　吃法：和生火腿配着吃非常爽口！在比萨上面放上菊苣，当成比萨沙拉来吃非常好吃，也更加营养。2 F$ Z" Q( o5 F* P' s

0 Q* `- M; W* m: w( o5 H6 ^, s　　五、茄子把毒素排干净! [' ?& F" y1 D8 v4 Z' f/ E
　　茄子约94%是水分，但是它却含有丰富的维生素和矿物质。茄子含有丰富的植物纤维，可以改善便秘问题，防止身体发胖。钾元素的含量也很丰富，能防止身体浮肿和皮肤老化。
# b# O0 v6 Z- R1 i# a6 @9 Y3 W+ i0 i5 r; z# l' L
　　吃法：把茄子和南瓜、红辣椒一起用醋煮熟后食用。或者清蒸后蘸上一点调味品，也很好吃。& U# a/ ], l# l$ I# M& s/ d& |

  I% o" J( `  G  c: ^. V2 S$ ]" s  c" J! \: A8 t  s2 a+ R
【旋乐吧】关爱您的身心健康，更多养生资讯就在旋乐吧~
" b: ^. Q2 g% v5 z' i

' v# ~& [) ~' H1 A
* m; o/ A% e; \7 C$ i
作者: lingang    时间: 2016-4-24 12:55
这些蔬菜的营养价值好
作者: 幸运博彩者123    时间: 2016-4-24 12:58
这些个蔬菜还是很少吃的阿。
作者: xxoo9577    时间: 2016-4-24 13:00
紫皮蔬菜可以让我路子牛一点吗？
作者: 风风火火    时间: 2016-4-24 13:06
这些要多多的吃才好的啊
作者: yurulee    时间: 2016-4-24 13:07
不太靠谱啊，生火腿能直接吃吗
作者: 华人第一帅    时间: 2016-4-24 13:21
这个还是可以学习一下的呢。对身体好。
作者: 旋乐吧    时间: 2016-4-24 14:11
lingang 发表于 2016-4-24 12:55
: ]$ v, U/ D  x5 S/ v/ ?这些蔬菜的营养价值好
6 Q3 c* W! E0 l" b3 X
身体是革命的本钱，
# Y! K0 q) c, T1 s4 O3 F/ ^* R+ x7 b有一个好身体，其他都是次要的~
: `# I% f/ ]' ?5 V4 _& V4 L旋乐吧关爱你的身体，更多养生咨询请留意旋乐吧~
作者: 旋乐吧    时间: 2016-4-24 14:16
xxoo9577 发表于 2016-4-24 13:00
/ w8 V5 R) _0 C" q0 `/ y紫皮蔬菜可以让我路子牛一点吗？

$ @) ^/ O- Y6 {% k3 ~1 ?: D9 Z' a$ H好心情，好运气，金发女孩祝哥哥您游戏多多盈利，好运不断，财运不断！
' M& z) H* d! E; O9 V! _# [, c3 y" `旋乐吧愿伴您每一个美好时光！
作者: 旋乐吧    时间: 2016-4-24 14:32
天策第一帅 发表于 2016-4-24 13:21: G, E& Z7 G+ B1 |: T) ]
这个还是可以学习一下的呢。对身体好。

" E* F% x  U4 F4 j5 y& x旋乐吧关注您的身体健康，



欢迎光临 优惠论坛 (https://tcelue.com/) Powered by Discuz! X3.1