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标题:
戒赌事件管理（转）
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作者:
Terrance
时间:
2013-5-9 11:03
标题:
戒赌事件管理（转）
1.编排有规律的生活，避免有太多空閒时间
" I0 j/ A% T" _
2.预先安排有益身心的活动，最好找家人或朋友陪伴
" M+ G8 B$ m" e+ O5 X/ p2 f
3.在私人活动时，定时向家人报告行踪
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情绪处理
; S1 [. C- m& m# x7 R
1.听音乐
, o4 o# e* v3 z
2.安排做自己喜爱的健康活动
! c& V5 S$ h' @5 l3 W' ~6 E9 Z- H
3.念佛/读经, 及祈祷
2 B1 J& P- v; {8 Q$ \( o: X+ w+ t
4.致电可信赖的亲友倾谈, 或找家人或朋友陪伴
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5.如有需要，可寻求心理医生的帮助
, B$ M2 o0 e; o# f1 k* d# o
远离诱因
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1.避开所有DB场所及一切吸引你去DB的事物, 如马经报, 电视赛马节目等
: @ p6 d" s; J1 Q% j
2.拒绝接受DC或朋友之邀请, 远离DB的朋友
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3.向亲友 / 同事宣称戒赌
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