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标题: 想戒赌要有规律 [打印本页]
作者: xx1990    时间: 2012-9-3 10:44
标题: 想戒赌要有规律
1.编排有规律的生活，避免有太多空閒时间) o7 P& i/ b9 @2 `$ A4 T: [6 J$ A6 Q2 w4 I* ~
2.预先安排有益身心的活动，最好找家人或朋友陪伴% H$ \* g/ f( F6 y/ K6 p* N
3.在私人活动时，定时向家人报告行踪5 J! C" @* s+ _
" h* V( A3 N2 K$ A1 r情绪处理
. U  ~- s: H8 S% X1.听音乐) J# y0 E3 B- j$ O/ f4 o$ _* q& W  ~2 ~
2.安排做自己喜爱的健康活动
) C/ f/ b/ w$ F0 B  X3.念佛/读经, 及祈祷, T) \7 t$ |) @8 e2 Z% K# y& I, n3 F" y: v- b; I1 C9 C
4.致电可信赖的亲友倾谈, 或找家人或朋友陪伴$ G& B' b9 q, F
: u9 B( C" b% l' J5.如有需要，可寻求心理医生的帮助 + M% l' x7 n" J; k; }: \# ?; k+ |8 p6 ~
远离诱因
# l* T& H- |6 b8 ~1.避开所有DB场所及一切吸引你去DB的事物, 如马经报, 电视赛马节目等 ! G0 }5 ~! n% M/ P( ?& c6 g
2.拒绝接受DC或朋友之邀请, 远离DB的朋友" [* M0 A; M' g/ F7 Z$ [
3.向亲友 / 同事宣称戒赌
作者: 赢钱找小姐    时间: 2012-9-3 13:20
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作者: 幸运博彩者123    时间: 2012-9-3 15:03
楼主的规律不错值得一式
作者: cekevin    时间: 2012-9-5 02:25
切记小赌怡情大赌伤身！
作者: fb661    时间: 2012-9-5 08:37
能上岸就上岸
2 q# g* @/ Y6 Q" `除非你是神
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9 f" _6 B* Z4 I( @$ Y: W( h很多纪律啊  原则啊 都知道2 g4 v1 q/ X" V0 t- }
但遇到心态不好时，都是浮云。
作者: yanchun    时间: 2012-11-6 13:30
赌要适可而止



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