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输得想轻生 先看完这篇文章
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作者:
ldwbdde
时间:
2011-11-21 09:07
标题:
输得想轻生 先看完这篇文章
本帖最后由 ldwbdde 于 2011-11-21 09:18 编辑
3 `4 ?2 x0 d9 m' `% F! ~
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如果你有自杀的念头，请稍等一会儿，
2 W! M! ]5 T/ i7 ?! B
阅读一下这篇文章；
: R+ t$ f' ^0 f1 Q( Y
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我并不想逗你开心，
! X/ \2 M! d, A6 P
也不想向你证明生命仍有希望且值得你继续活下去，
k' D! H- J5 t# v
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我不是心理医生，我只是一位深知痛苦为何物的人。
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+ z/ u* R* f4 Q4 W# g1 Q/ _
我不认识你，也不知道你有什麽样的苦衷，
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更不晓得你为什么会来阅读这篇文章。
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但是现在，这个时刻，你正阅读着，这对你是好的，
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* H6 B1 _4 n# D1 z
你可能觉的活得没有意义、事事皆不如意，
0 r! m/ l+ [1 k0 g' o; h
想要结束自己的生命，
y( T/ Z: q2 }8 V$ S( }
我真希望现在就飞到你身边，用双手拥抱你，
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听听你心底的话；
+ E, G9 K/ q/ I- B$ y
/ q% a" n: T6 v& z+ N; ~ [% t" B
然而，这是不可能的，
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所以你我只好用这个方式彼此沟通交流。
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$ h. i7 C2 I. o+ q9 j
我的最要好的两位朋友都自杀了，
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我知道有其他人也想这麽做，
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甚至我自己都曾两度动念轻生，
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所以我了解你现在的感受，
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我知道你可能不想读什麽长篇大论、
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像是一本书之类的，因此我会尽量简短，
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只要给我十分钟；此刻，你和我在一起，
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有些简单的话想与你说。
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5 Q* @2 e- S* z( Z$ L1 V
不过有几件事我是不想做的，
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我不想提醒你，自杀会留给您家人和朋友
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难以承受的痛苦和悲伤；
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我也不会说，
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其实您并不想带给其他人那么大的伤痛，
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因为我不认识你……。
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其他人可能会告诉你，自杀是一种自私、懦弱的行为，
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也许你并不想被人冠上那种印象，
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但我并不想这麽做；
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拜託，当痛苦强烈到这种地步，
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谁还在乎别人怎麽说？
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也有人会告诉你，生命在转变，
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* _6 u! X% W) ^
而那正是我们的力量所促成的，
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他们也会告诉你，总是有更好的方式可以和失败、
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痛苦以及任何令人难以忍受的事物共存，
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但我也不想这么做，
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因为你现在一定不想读到那些东西，
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以上这些事，我一件都不想做，
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因为你既然会想自杀，你的心情一定是遭透了。
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5 Q5 W+ [: ?3 v; o
但是感谢老天，你还在读这篇文章，
5 P h1 s" ~4 v! E) t
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这真的非常好，
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请继续留下来读完剩馀的部份，
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2 e$ s) L' ~# \0 M. c
这表示在你的内心深处还有一些不确定，
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并不想就此结束你的生命，
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人们通常对死亡有不确定感，
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即使他们的心情和你一样也是糟糕透顶；
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事实上，因为你现在还活着，
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这就表示你不太确定自己要不要死，
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这也表示，即使你有想死的念头，
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但你内心深处却有想要活下去的意念，
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你心里的确有听到一点想活下去的声音；
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那么，我们就一起让那个想要活下去的声音
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再大声一点吧，
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让它的影像更鲜明，我们一起握住它的手，
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再继续坚持几分钟。
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自杀不是一个决定；
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它只发生在痛苦程度超出你能忍受的范围时。
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我不知道你是否可以了解上面这句话的意思；
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& C# M) O4 R" l; F% P
你了解吗？
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" K1 u1 g, K% n! k! v$ E( D& k
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4 M( Q) M2 n/ }+ K
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! z9 ]' m! @" A, `
+ D. y* s# _- x
这句话表示你可能并不想死，
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5 w" q" [, z; o! ]
只是你现在所承受的痛苦已超出你的负荷范围。
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7 T) g+ f. t* W$ M# y2 Y
这也就是为何你痛恨听到别人说「高兴一点」，
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或是很排斥听到别人说「想开一点」这样的劝告。
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当痛苦超过自己所能承受的程度，
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; `% I- K: _( A. g- B
自杀的念头便油然而生，
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' u/ ^( v4 P/ Z+ [7 N) ^4 E# n
自杀无关乎对与错（除非你是佛教徒），
! P+ y. Y1 S& B# e" S* I% J5 n
' k) b7 m1 C5 p+ B: i& O
它也不表示你很没用或是一位失败者，
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7 P$ @( P6 d: d5 l& t. t" j
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( l/ G ]8 j: x9 z! J: X
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# L! R+ r2 D2 {9 ^' a( Q5 m
# R7 l- S8 H" h+ _
1 D/ O o% R" u6 ~ I
自杀是因为「痛苦」与「处理痛苦」
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) o8 }1 ~# P/ s, P
这两股力量不平衡所导致的结果，
3 b1 P" |( q% S
( ~7 o! ~. w' z( j: J3 ]" V% |
所以你不是要找到方法降低痛苦，
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+ h& z; R; @6 ]" @! T" g# K
就是要提高处理痛苦的能力，
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4 r( h' Z6 Y5 t6 t2 R
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这两种方法都可以，而且很多人都办到了
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# ?" U$ j" \/ K- V6 e: O& M6 s! d# o0 o
他们所承受的痛苦和你往往不相上下。
9 m7 M0 {( F4 I& W( k5 Q# p
( H3 B0 R% g) ~
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- [5 r" P5 w4 F* |# U& h
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$ H; i- r' W {" n
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首先，在心中想像你从自己的身体裡跨步出来，
$ m5 x- v8 I/ \ {
: ?( O- X* @" E% V; v
就像是走出自己的房间，
3 p/ o% V( M9 P' }& t3 H- C
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并看到眼前有一张你自己的照片，
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# @8 p8 n* Z2 C; ] q
然后你把照片和你所遇到的困难状况向外推开，
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3 w3 Z' n5 Z2 u4 {; e. @8 q" [
, n1 x) c! }! J5 O
5 k$ s) o$ d( C! c5 Q% _
告诉自己：
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「我还要再等二十四小时！」
9 r! y2 `% r4 c o! L
5 P: e0 C1 W% d
或「再等一个星期吧！」
0 M) B, w! @1 J$ T u
2 B9 _% ^' c/ [$ X8 F+ ~3 ~" Q! Q
感觉、想法和实际行动不一样，
) a! \- ^* ~7 T( K, B6 d6 E
6 j3 G0 R7 R; v% }3 w
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谁规定你只要想自杀就必须马上做？
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8 }# h' K4 s7 x7 f. t) V
你可以把思想和行动的距离拉开，
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6 V) Y" l1 V# p% @! d0 P
如果你曾拒绝接受别人的建议，
# j s( c+ l3 A* \* p1 h" h
( M+ z+ l( M! S- f4 V
那你同样可以把自杀的念头向外推开，
. p5 r: a- t: K* B
3 ~* q+ x4 k, T! _6 Q
即使只是多个二十四小时或一星期，
6 ]$ X t6 d/ y: I
, R2 n9 r: u0 x& }1 V7 z. o/ n
是不是？
) S! L9 N% r0 N
) n5 C3 e, n$ M) D$ p
( W4 V! B2 d9 v) ~% H* R& t
! j, q$ b% q, `# z; @: z
这篇文章读到这裡，
. Q9 e8 d- ^! J" t
* z0 W& C# Z+ g/ _8 e
你已经花了十分钟，
$ Q- {/ u- h! f& X9 Y9 W
$ ^" m0 f, J- \+ U
你可以再读五分钟，就这样继续下去；
2 [4 A: F6 m3 L- B
; {; V% U) U( h
在此刻感受一下，当你想自杀时，你可以把那个念头推开，这个方法对我蛮有用的，
$ E3 g r# W( ~% Q
9 Y# U3 a+ d2 ~ h
希望对你也是。
7 L4 V& b( x+ X) o( G
7 p- V6 i I }
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# P& w4 L; E( I
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# o/ N) I5 N5 J8 @/ c7 L. P8 I
人们通常想借着死亡得到解脱感，
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$ C" K4 E% [0 a4 z
解脱是一种感觉，但你必须活着才能感受到，
6 s9 g6 t# @/ \8 m
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如果你死了，
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6 [3 ?, n! z: F; R# m5 r* f
就什么都感觉不到了。
; W- t. }8 b( X5 H X1 k
3 K5 J, R* N* R2 W3 t2 w/ G3 N
( q* F* I; w' H" T' K! H
; _/ w& i9 U8 i1 t0 O
没错，
) q' O& _ @3 Q- C$ K* T, ]
( q6 _: K B* s i9 Z
许多人可能对你想自杀的念头有很不好的反应，
s$ N6 }; X) l9 C& ?; a4 w, }
! l1 l* \% F' p4 l7 m: `: G
他们其实不瞭解，也很害怕，
$ K$ O5 g5 c( g6 k P
' [* }1 s: I& ^7 s2 B; d+ S
因为他们不是心理医师，
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7 _2 h) F$ E: j2 ?$ R# R2 m
他们的行为可能会令你反感，他们并不是故意要这麽做，
) N8 I6 t" ]/ u! A' Q; Z3 Y2 d
5 t6 E, y: K) I
只是因为他们不知道该怎麽和你谈，
3 U. d. X0 J E7 e+ g) I
3 e5 l2 M8 F) f( e% V0 H- ?
. J5 e% `( F9 g5 s; `* k8 J6 p
( B! N8 {, E+ ? g
3 u* N# j6 K3 V" [( U
0 x% i4 ]4 @$ D1 t% h4 f
他们怎麽会知道，
5 l- c/ ?+ L# e) O* l1 T! g6 G! C( r
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对不对？
4 K; q! _$ H% ?. p5 g" s( q
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他们怎麽可能瞭解你的痛苦？
, A& w8 Y5 s h/ ]
K. t6 y1 B l# o8 e% e& ^6 p: L
V; x& [1 i r E+ v
. F5 m+ g% ?( g, T% ?
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' E7 v: i* U6 P' r6 H
6 {- E) {& @/ m* u
, u0 w) u+ v4 M4 N3 ?
" J$ g7 [& C- F' f
然而，在你最难受的这段期间，
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0 E3 Q7 H# N' s0 ]
总有那么一些人可以陪着你，
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# z. z* I3 r! x. h# H
他们不会批评你或与你争论，
* Y9 m& g. Z4 m; X
8 D x, G8 L3 V; y) S# w+ V6 F
他们也不会要你去医院，
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6 {$ ]* o0 ^: I+ }4 ~
否则他们不会这么费尽苦心希望你觉得好过一点；
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c* E, \8 A% J' ^
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他们只想关心你，仔细听你说，
( y8 o( q2 E4 G' E- T5 ]
0 ]' ~1 x5 Z% ~. U0 p* [
想一想你周遭的这些朋友，你应该可以找到当中的一位。
' ? {* E, z* B# n% g
" M% k: g% y- w# G1 K) `7 \
7 k! J5 r# i' Z$ p: \' l+ L
2 @' ~: D5 ^; x) ~ v. `2 ?
你可以用24小时或是一个星期的时间，
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告诉某人你的感觉和想法，
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7 ]+ G: s. [. r( g: Z$ [- x, M9 K
向人求助没什么好丢脸的，
; X. |0 ?) n/ ] Q0 e7 t4 k
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; Z3 S+ q, R- o d9 _" ]5 @
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- B- Z' o* Z" F/ D/ T# I
4 S- P" T) Y0 V3 J7 z$ Z
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千万不要试着一个人硬撑过这些难关；
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, K; x% P: {% A7 c/ p- S
记住，
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你的保护伞只是暂时隐藏在身后，
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和别人借用一下就好了，
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找人谈一谈，可以纾解压力
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，让你觉得轻鬆些，找人谈一谈，就是一种保护伞，
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可以让你再次找到
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「痛苦与解决痛苦能力」
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之间的平衡点。
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嗯，几分钟过去了，
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你仍然跟我在一起，
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我真的很高兴，
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你应该给自己一份礼物奖励一下，
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乾脆就给你自己一把保护伞，如何？
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记得我前面说过，
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你所需要的是找到更多的保护伞，
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直到它的力量大过你的痛苦。
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现在虽然我这篇文章可能已经让你觉得好过一点
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（这就是一把保护伞），
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但是如果你能找一个人谈一谈会更好，
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如果你找到一个愿意聆听你说话的人，
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把你的感觉告诉他，
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让他知道你为什麽会感到毫无希望，
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你就可以为自己增加一把防护伞；
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很幸运地，你所找到的那个人，
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不会是最后一位，
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有很多人在关心着你，他们会听你说心底的话，
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现在从你周遭找出这样的人吧，
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你可以开始打电话给这个人。
作者:
hzhcqm1
时间:
2011-11-21 14:17
真得是想去死了。。。也该死了
作者:
小羊
时间:
2011-11-21 14:29
人得生命是最宝贵得
作者:
ywfwws
时间:
2011-11-21 20:54
当这个版块的版主真是荣幸，无形中就给自己积了大德
作者:
oops
时间:
2011-11-21 23:54
太多，看不完
作者:
ldwbdde
时间:
2011-11-22 02:03
当这个版块的版主真是荣幸，无形中就给自己积了大德
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ywfwws 发表于 2011-11-21 20:54
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戒赌版块是论坛宗旨的一部分，即“提倡健康博彩、远离病态Dubo”
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是论坛所有人员的功劳。
作者:
lxcyal
时间:
2011-12-31 10:18
我觉得楼主比心理医生厉害！
欢迎光临 优惠论坛 (http://tcelue.com/)
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